Musclebound EPFC

Info Fun Panco!

Mau sharing dan fun panco bareng “ReXsus”, dan ? Jangan lupa ikutan acara Fun Panco bareng mereka di Musclebound EPFC!

📅 25 Januari 2025
🕘 14.00 - 17.00 WIB
📍 Musclebound EPFC, Pulogadung

Nantikan hadiah seru juga buat kalian yang datang ke sini!

Info lebih lanjut ke nomor +6287788455626

Mau train bareng ?
Kalian tinggal isi form link yang tertera untuk ikutan acara “Training with Sweet Mask Malik” di Musclebound EPFC!

📅 28 Desember 2024
🕘 09.00 - 12.00 WIB
📍 Musclebound EPFC, Pulogadung

Jangan lewatkan kesempatan ini! Ada hadiah spesial yang menanti juga, lho. Klik link di bio sekarang!

 

Discover the best time for cardio to fuel your
fitness journey!
PIlih waktu yang sesuai untuk melakukan cardio
bisa sebelum latihan angkat beban atau
sesudah angkat beban.

Selamat hari Jumat, Selamat Produktif!

Olahraga akan bermanfaat untuk kesehatan secara langsung dan jangka panjang. Serta yang terpenting, aktivitas fisik jika dilakukan secara rutin setidaknya 30 menit sehari atau minimal 3-5 hari dalam seminggu dapat meningkatkan kualitas hidup. Namun perlu diingat bahwa olahraga bisa dampak negatif jika dilakukan secara berlebihan. Istilah ini dikenal dengan overtraining.

Hayo, jangan sampai latihan kalian tidak membuahkan hasil karena overtraining, ya. Tag dan mention teman kalian yang nggak ada rest daynya!

Lets join, be a part of our family amd reach your goals