TREAT

Répatorta reggelire? 🐰🥕 Hozunk egy fehérjében gazdag kásareceptet! Igazából csak egy turmixgép kell, és pikk-pakk kész is. Az arany lenmaglisztet, a tökmaglisztet és krémet megtalálod például még ma is a Müller üzleteiben, az utolsó pillanatban!

Répatorta proteinpuding

Hozzávalók:

- 9 dkg zabpehely (1 bögre)
- 4 dkg tökmag (1/2 bögre)
- 4 dkg Grapoila tökmagliszt (1/3 bögre)
- 22 dkg cottage cheese (selyemtofuval lehet helyettesíteni)
- 3,5 dl tej/alternatív tej (Grapoila Napraital 😉)
- 3 dkg méz vagy más édesítő
- 2 ek. tökmagkrém
- 5 dkg reszelt répa (1/2 bögre)
- fél citrom reszelt héja
- 2 ek. citromlé
- csipet só
- 1/2 tk. vanília
- 6 dkg Grapoila arany lenmagliszt (vagy chia mag)

Mindent leturmixolunk és poharakba töltjük. Min. 30 percre hűtőbe tesszük, de a legjobb, ha egy éjszakáig áll.
Opcionális karamell: Almát sütünk sütőben 20 perc alatt, datolyát és napraforgót áztatunk forró vízben min. 1 órát. Összeturmixoljuk kevés (növényi) tejjel. A pudingra kanalazzuk.

A kínálatában mindig figyeljük, hogy mire van igény. Mivel sok az egészségtudatos vendég és edzőtermek is vannak a közelben, megálmodtam egy “Snickers” protein cupot - cottage cheese-s puding, mogyoróvajas sós datolyakaramell és csokitető. Siessetek, amíg van! 🥜