HardBody Workout Split / Dugi Rat

***********************************************
NOVO NOVO NOVO ------>>>> SPLIT

Od 02.11. uvodimo još jedan termin Hard Body Workouta:

Pon - Sri - Pet od 17.45 - 18.45

************************************************

NOVO NOVO NOVO ------>>>> STOBREĆ

U tijeku su upisi u Hard Body Workout grupu :
Ut - Čet od 21.30 - 22.30

************************************************

INFO - INBOX / 098 66 19 20

Od ostalih dobrobiti čučnja treba napomenuti da on potiče izgradnju mišića u cijelom tijelu, jer osim što očito pomažu u izgradnji mišića nogu, on stvara i anaboličko okruženje koje promiče izgradnju mišića u cijelom organizmu. Zapravo, kada se ispravno izvode, čučnjevi su toliko snažni da aktiviraju otpuštanje testosterona i hormona rasta, koji su od vitalnog značaja za rast mišića, te će pomoći u izgradnji gornjeg i donjeg dijela tijela. Ovi mišići također pomažu u reguliranju metabolizma glukoze i lipida i osjetljivosti na inzulin što igra ulogu u prevenciji pretilosti, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Jačanje mišića nogu čučnjevima je od presudne važnosti za mobilnost u starosti, a također, oni ih i stabiliziraju što pomaže u održavanju ravnoteže te poboljšava komunikaciju između mozga i mišićnih skupina, čime se preveniraju padovi i posljedično –frakture kostiju. Čučnjevi naravno jačaju i ligamente te vezivna tkiva, čineći ih fleksibilnijima što pomaže u svakodnevnim i atletskim performansama.

Nexus Svjetlost - Zaboravljena umjetnost čučanja U velikom dijelu razvijenog svijeta ljudi doslovno sjede od jutra do mraka. Ujutro nakon spavanja sjedimo i jedemo, zatim sjedimo u raznim vozilima d...