Kate Mask

Do you find yourself constantly worrying about what people think of you? There were people on the street when this photo was taken. It looks like a random building to some. There will be judgment: what on earth is she doing here?

Constantly seeking validation from others can hinder our personal growth and limit our potential. I am not saying that you will mute this straight away, however, you can learn how to act despite limiting thoughts.

The fear of judgment stems from a desire for social acceptance or a lack of self-confidence. Identifying these factors is the first step towards overcoming this fear!
We are all human, with unique strengths and weaknesses. Embrace your imperfections, and remember that nobody is perfect.

People’s judgments are influenced by their own biases and insecurities. Focus on your own values, goals, and growth. Surround yourself with individuals who appreciate and respect you for who you are!
Building self-confidence takes time and practice.
Remember, you have the power to define your own worth, and the opinion that matters most is your own.

Czy ciągle się zamartwiasz tym, co ludzie myślą o tobie? Gdy to zdjęcie zostało zrobione tam byli ludzie. Dla niektórych wygląda to jak przypadkowy budynek. Na pewno będą oceniać: co ona tu robi?

Ciągłe poszukiwanie aprobaty od innych hamuje nasz rozwój osobisty i ogranicza nasz potencjał. Nie mówię, że uda ci się to zmienić w ciągu kilku dni, ale możesz nauczyć się działać pomimo ograniczających myśli.

Strach przed oceną wynika z pragnienia akceptacji społecznej lub braku pewności siebie. Identyfikacja tych czynników to pierwszy krok ku pokonaniu tego strachu!
Jesteśmy wszyscy ludźmi z mocnymi i słabymi stronami. Przyjmij swoje niedoskonałości i pamiętaj, że nikt nie jest doskonały.

Oceny ludzi wynikają z ich własnych problemów. Skoncentruj się na swoich wartościach, celach i rozwoju. Otaczaj się ludźmi, którzy szanują i doceniają cię za to, kim jesteś!
Budowanie pewności siebie wymaga czasu i praktyki.
Pamiętaj, masz moc definiowania swojej własnej wartości, a zdanie, które najbardziej się liczy, to twoje własne.

Today, I’m sharing a simple morning hack that has transformed my daily outlook.

Do you set 10 alarms and KNOW that you won’t get up until you hear the 3rd one AT LEAST?

I used to do that. The first alarm was to get me out of the deep sleep. The second one was there to make sure I stay awake. Then there would be the third, fourth, until it was time to get ready and start work.

There is research suggesting that this is the worst you can do to yourself. SO, instead of hitting snooze, I start my day by saying things I’m grateful for. This practice shifts my mindset to one of abundance and purpose, setting a positive tone for the day ahead. I hear the first alarm, I wake up. I might lie in bed a little bit, but I do not go back to sleep. I focus on things I am grateful for. Having the chance to experience living yet another day is definitely a reason to celebrate if you are struggling with ideas..

Try it tomorrow and watch the sunrise of your inner motivation! It all starts within you!
_____________________________
Dziś dzielę się prostym trikiem, który odmienił moje codzienne spojrzenie.

Czy ustawiasz 10 budzików i wiesz, że nie wstaniesz, dopóki nie usłyszysz przynajmniej trzeciego?

Kiedyś to robiłam. Pierwszy budzik miał mnie wybudzić z głębokiego snu. Drugi, upewnić się, że pozostanę rozbudzona. Potem trzeci, czwarty, aż nadszedł czas, aby zebrać się i zacząć pracę.

Jednak istnieje badania sugerujące, że to jest najgorsze, co możesz sobie zrobić.

Dlatego teraz, zamiast klikać przycisk drzemki, zaczynam dzień od wymienienia trzech rzeczy, za które jestem wdzięczna. Ta praktyka zmienia mój sposób myślenia na ten o obfitości i celu, ustawiając pozytywny ton na nadchodzący dzień. W chwili, gdy słyszę pierwszy budzik, budzę się. Mogę jeszcze poleżeć w łóżku, ale nie zasypiam. Skupiam swoje myśli na rzeczach, za które jestem wdzięczna. Mieć szansę doświadczyć kolejnego dnia jest powodem do świętowania, jeśli masz problem z pomysłami...;)

Spróbuj tego jutro i obserwuj ‚wschód’ twojej wewnętrznej motywacji! To wszystko zaczyna się w tobie!