Salome_soham

La souplesse et moi ça fait 2 !

Même si depuis que je pratique et enseigne le yoga je me suis énormément améliorée, j'ai encore beaucoup de travail pour atteindre mes objectifs.

Et la 2e chose qui fait 2 avec moi ? Tenir une routine et une discipline 🙈 mais cette année, on a décidé de changer ça !

Alors voici ma routine pour améliorer (et peut-être atteindre) mon écart (split) en 2025.
J'essaie de faire ça 3x par semaine pour permettre à mon corps de se reposer entre les séances.

Après 1 mois à tenir cette routine je vois déjà une amélioration. Il y a des jours où c'est mieux, d'autres moins et c'est ok.

Si toi aussi tu souhaites travailler sur ta souplesse, voici quelques conseils qui peuvent aider :

✨️ Fixe toi des jours dans ta semaine pour pratiquer (par expl moi c'est les lundi / mercredi / vendredi matin)

✨️ Crée toi un petit espace à la maison

✨️ Accorde toi du temps de repos

✨️ Accepte que l'évolution ne soit pas linéaire et apprécie plutôt le processus

✨️ N'écoute pas ton mental quand il te dit qu'il a la flemme, fais le et c'est tout (certainement le plus dure) tu seras toujours fière de toi après une séance

Si tu as envie qu'on partage nos progrès et qu'on se motive ensemble, dis le moi en commentaire ! 👇