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Maîtrise ton jeu de jambes en 3 étapes !
prête à transformer tes poses ? Le jeu de jambes, c’est 70% de ta silhouette.

Écoute :

1. Appui asymétrique : Mets ton poids sur une jambe, fléchis l’autre genou légèrement. Ça allonge et affine tout de suite.
2. Rotation hanches : Pivote un pied de 45° pour ouvrir les hanches – dynamisme garanti, sans rigidité.
3. Mouvement fluide: Marche doucement sur place ou pointe un orteil – capture l’énergie naturelle.

Entraîne-toi devant un miroir 5 min/jour Tu vas voir la différence à ta prochaine session !

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