How To Spa

Certaines solutions bien-être fonctionnent.

Mais elles ne fonctionnent pas forcément quand on est maman.

Se lever plus tôt.

Faire une routine de 45 minutes.

Attendre les vacances pour enfin souffler.

Sur le papier, tout paraît simple.

Dans un quotidien rythmé par la charge mentale, les imprévus et les enfants, c’est souvent une autre histoire.

Le problème n’est pas que tu ne fais pas assez d’efforts.

Le problème, c’est que ces solutions ne sont pas toujours pensées pour la réalité de nombreuses mamans.

C’est pour ça que j’ai choisi une autre approche.

Des rituels de relaxation courts, réalistes et faciles à intégrer dans une journée déjà bien remplie.

👉Dis-moi en commentaire : laquelle de ces solutions as-tu déjà essayée ? 😅

le carrousel : Demain matin, avant de regarder ton téléphone, avant que la journée commence et appartienne à tout le monde sauf à toi, note juste un mot. Une image. Une émotion qui reste d’un rêve.

Pour les mamans particulièrement, le sommeil est souvent la seule fenêtre où le cerveau lâche vraiment la charge mentale. Où la régulation émotionnelle se fait en silence, sans qu’on ait à y mettre de l’énergie consciente. Et ce qui remonte pendant ces quelques heures de sommeil paradoxal en dit souvent plus sur ce qu’on traverse; dans la maternité, dans le quotidien, dans les transitions de vie, que n’importe quelle séance d’introspection.

Les rêves sont en réalité un outil. L’un des plus accessibles qui soit pour mieux se connaître, mieux comprendre ce qui travaille en soi pendant les périodes intenses.

Dans ce post, nous t’expliquons comment les rêves nous parlent plus que ce que l’on pense, et comment l’analyser. Apprendre à s’écouter, c’est aussi comprendre les signes que le subconscient nous envoie.

C’est peut-être le geste de soin de soi le plus simple qui existe. Et celui qu’on s’accorde le moins, que celui d’apprendre à mieux se connaître !🌙