Nutridesfemmes
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14/07/2026
Un pique-nique n’a pas besoin d’être compliqué quand on pense à prendre soin de sa santé.
Plus que les aliments que tu emportes, l’essentiel par ces journées de grande chaleur, c’est de bien conserver les aliments pendant le transport. 😉
Partage avec ton amie qui adore faire des pique-niques en France. 💚
Fabyenne Yano
Diététicienne
Recette de dessert facile et rafraîchissant
- 400 g de yaourt grec
- Des framboises surgelées (j’ai utilisé la framboise brisée de chez picard)
- 100 g de chocolat noir à 70 % de cacao
Fabyenne Yano
Diététicienne
Recette de dessert facile et rafraîchissant
Fabyenne Yano - Dietéticienne
- 400 g de yaourt grec
- Des framboises surgelées (j’ai utilisé la framboise brisée de chez picard)
- 100 g de chocolat noir à 70 % de cacao
😋
30/06/2026
Manger sainement en été, c’est plus simple que beaucoup ne l’imaginent.
Partage avec une amie qui croit que manger “léger” c’est juste manger de la salade.
Fabyenne Yano
Diététicienne
Tartelette apéro !
Ingrédients :
Tomates cerises
Pâte feuilletée
Burrata (ou un autre fromage, ou du houmous pour une version végane)
Vinaigre balsamique
Préparation :
Sur du papier cuisson, étale l’huile d’olive avec un peu de vinaigre balsamique et dispose les tomates cerises coupées en deux.
Découpe la pâte feuilletée en carrés.
Pose-les par-dessus les tomates et pique la surface avec une fourchette.
Enfourne à 200 °C pendant environ 15 minutes ou jusqu’à ce que la pâte soit bien dorée.
Retourne délicatement chaque tartelette et laisse tiédir un peu.
J’ai choisi d’ajouter de la burrata par-dessus, mais tu peux choisir un autre fromage ou du houmous pour une version végane.
Fabyenne Yano
Diététicienne
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