Barbara Vigan Reflexologue RNCP

🌿 On a souvent appris à minimiser ce que le corps ressent.
Je l'entends souvent au cabinet lors des bilans que nous faisons ensemble ...

“C’est le stress.” “Ça va passer.” “Je suis juste fatiguée.”

👉 Alors vous continuez jusqu’au moment où le corps commence à parler un peu plus fort :
- les tensions,
- les mâchoires serrées,
- le ventre en vrac,
- les migraines,
- la peau qui réagit...
Cette sensation étrange d’être constamment “en vigilance”.

Bien sûr, chaque symptôme mérite un avis médical s'il devient trop envahissant au quotidien 🌿

😉 Mais parfois… souvent même, votre corps exprime aussi quelque chose que vous retenez depuis longtemps : la surcharge, l’hypervigilance, les émotions accumulées, le fait de tenir encore et encore.

Et si écouter votre corps plus tôt… permettait justement d’éviter qu’il ait besoin de crier ensuite ?

Lequel de ces signes votre corps connaît-il le mieux ? Est ce que vous faîtes partie des gens qui ne l'écoutent pas assez ?

Pensez à la réflexologie, aux Fleurs de Bach, à l'Aroma ... autant de pratiques qui peuvent améliorer considérablement votre rapport au corps et au stress ;)

Il y a des périodes où le corps commence à dire ce que la bouche n’arrive plus à poser.

La fatigue, l’irritabilité, les épaules tendues... Cette envie étrange d’annuler tous les plans du week-end juste pour entendre un peu moins de bruit.

Et pourtant… on continue souvent à dire oui.

Oui pour faire plaisir.
Oui pour éviter de décevoir.
Oui parce qu’on “devrait pouvoir gérer”.

Alors aujourd’hui, j’avais envie de vous laisser quelques phrases simples, des façons de dire non sans devenir brusquement une ermite dans une forêt 😅!

Préserver son énergie n’est pas égoïste. C’est parfois exactement ce dont le corps a besoin avant d’arriver à saturation.

Et entre nous… un “non” doux évite parfois un burn-out très peu doux derrière.

🗨 Laquelle de ces phrases vous serait la plus utile en ce moment ?

Parfois, on a beau se dire de "lâcher prise", la tête refuse d'obéir.
Ca vous parle ?

J'ai déjà abordé ce problème du lâcher prise, cette injonction qui n'est pas simple du tout...

La vraie vie : les pensées s’empilent, le sommeil se fragilise et vous avez cette impression d’être une tête qui marche, déconnectée du reste de votre corps. Le mental est un excellent serviteur, mais il devient un maître épuisant quand il ne sait plus s'arrêter.😅

Au cabinet, je sens tout de suite ce "trop-plein" sous mes doigts. Vos pieds me racontent l'urgence que vous vivez. Et puis je vois vos yeux, grands ouverts, qui regardent le plafond ou par la fenêtre, les sourcils froncés... Bref, vous n'êtes pas détendue du tout !
Ou alors, le pied que je soulève sans effort car c'est vous qui le faites à ma place ! 😂

Heureusement, le plus souvent, après 15 à 20 minutes de soin, je vois vos traits se lisser et j'entends ce premier grand soupir libérateur qui arrive enfin (c'est le moment où j'arrive sur la zone réflexe du diaphragme !).

👉 La réflexologie est une voie de dérivation. Quand le mental sature, on passe par le corps :

- on apaise le système nerveux.

- on dénoue les tensions physiques liées au stress (ventre, diaphragme).

- on rétablit la circulation de l'énergie.

👉 Je vous explique tout dans mon dernier article de blog (le lien est dans le 1er commentaire )

Et si vous ressentez le besoin d'une séance, prenez votre RDV ! On fait le point ensemble sur vos besoins et je vous propose une séance sur mesure :)

Et si, au-delà du calendrier, vous offriez simplement le droit de ne plus rien porter ? 🤗

💚 Qu’il s’agisse de votre maman, d'une amie qui traverse une tempête, d'une sœur que vous admirez ou d'une femme qui a marqué votre chemin... Nous connaissons toutes le prix de la fatigue et de la charge mentale que l'on garde pour soi.

Au cabinet, quand je vous vois arriver avec votre bon cadeau entre les mains, je vois bien que ce n'est pas qu'un papier.
C'est un message, un cadeau d'un ou d'une proche qui a eu envie de prendre soin de vous, qui a eu envie de vous offrit une parenthèse, en espace temps pour tout relâcher.

Offrir un soin, que ce soit de la Réflexologie, un Soin Reflexo Plus, un massage détente, un Bilan ou un Rituel Japonais, c’est offrir une escale de bien-être :

🌿Un silence pour s'écouter à nouveau.

🌿Un massage profond pour dénouer les tensions.

🌿Une bulle de sécurité où l'on peut, enfin, se relâcher

🌺 Pour gâter une femme qui compte pour vous (ou pour vous l'offrir à vous-même) : mes bons cadeaux sont disponibles au cabinet ou envoyés par mail en quelques clics.
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