Methode Vittoz

Grâce à la pratique d'exercices simples,la méthode Vittoz permet de:
- développer la conscience de son corps et de ses sensations,
- améliorer la faculté de concentration et de mémorisation,
- accueillir les émotions, les idées qui nous habitent dans l'instant et mieux les gérer,
- accroître la capacité de choisir, de décider, d'agir. Les bienfaits:

- la conscience du moment présent,
- une détent  ...