Solenejs.yoga

🌸 Du 9 au 11 mai prochains, j'organise une escapade yoga en nature à Terre Ananda, un lieu calme, verdoyant et vallonné à 1h de Lyon, autour du thème de l'éclosion

Un week-end entier pour s'évader un peu, se ressourcer, prendre le temps, contempler, profiter de plus longues et variées pratiques de yoga qu'en cours collectif hebdomadaire, nous réunir, partager, rigoler, nous laisser viiiivre 😌

Je suis très heureuse de proposer ce type de format hors du quotidien mais dans la simplicité et les joies ordinaires ! En petit groupe de 8 participant.e.s maximum.

Contactez-moi pour plus d'infos et/ou vous inscrire : [email protected]

📸 .fr always

J’ai participé à la 1ère édition d’une formation (de qualitey) d’approfondissement de l’enseignement du yoga proposée par .diasalves et .fahsi

6 jours articulés autour de l’histoire du yoga moderne (avec des informations sourcées), la pratique posturale, la pédagogie, notre posture de prof de yoga, nos aspirations, le tout tissé intelligemment par un lien continu entre ces différents thèmes. Brève tentative de résumer nos 50 heures ensemble. Résumé du résumé, ce que je retiens du yoga en un mot : PROTEIFORME 🤓

6 jours passés avec un groupe de femmes au sein duquel s’est créé une sincère synergie 🥹

Zineb et Marie ne nous ont délivré aucune “méthode” ni solution toute faite. C’est une pédagogie horizontale qu’elles nous ont proposé où chacune pouvait prendre sa place, se responsabiliser et s’exprimer. Avec générosité, humilité et expérience propre, elles ont fait émerger des espaces de réflexions et discussions pour que l’on puisse se pencher sur notre rapport au yoga. Une formation comme une invitation à faire des choix éclairés, tant pour nous que pour les personnes à qui l’on enseigne. Une invitation à cultiver un esprit critique, curieux, attentif, évolutif.

J'ai aussi adoré les longues pratiques et me suis rappelée combien bouger (qu’importe l’activité et la forme) peut nous recentrer et remettre les idées en place. Ca m’a ramené à mon motto “impulsons le mouvement, accueillons le mouvant” que j’ai ressenti dans ma chair. J’aime, par le yoga, observé le caractère changeant de mes états physiques, psychiques et émotionnels au fil d’une pratique, de la pratique, de la vie.

Merciiii pour cette formation et merci aux pépites avec qui je l’ai partagé 🫶
.besse.happy.shala .dupard , Morgane et Clara
Une source d’apprentissage, de joie, de créativité et d’inspiration 🌱

🧘‍♂️ Planning de la rentrée 🧘‍♂️

C'est parti pour une nouvelle et troisième année (déjà 🥹) de yoga à vos côtés 🤗
Autant vous dire que mis à part le petit stress et l'appréhension liés à l'envie de bien faire, l'entreprenariat et au rythme à trouver, je suis heureuuuse et émue de vous retrouver ou rencontrer !

Mardi à la
- Hatha flow | 18h30-19h40
- Hatha flow | 19h50-21h00

Mercredi
- Hatha | 18h30-19h30

Jeudi au .sesam
- Inversions | 18h00-19h00 -> c'est tout nouveau, je vous prépare un post dédié 🤓
- Hatha | 19h30-20h30

Vendredi à la
- Yin yoga | 11h00-12h15
- Hatha flow | 12h20-13h30

Mais aussi des occasions plus ponctuelles de pratiquer le yin yoga :
1 vendredi par mois | 18h15-19h30 |
1 dimanche par mois | 17h30-19h00 |

Aussi des opportunités de cours en entreprises le midi 😉

En cours, exit les injonctions, place au kiff et à l'écoute de soi. Vous trouverez un joyeux mélange de postures maintenues pour sentir votre corps s'engager et d'enchainements plus dynamiques pour bouger en fluidité, de mobilité active pour renforcer et protéger vos articulations, une exploration continue du souffle (parce que c'est la viiiie), le tout dans la convivialité !
J'incorpore de plus en plus d'éléments issus de la pratique du "mouvement" pour sortir des axes, plans et du tapis, s'affranchir de l'apparence ou la forme et laisser libre cours aux différentes expressions 😌
Chaque mois, les séances sont articulées autour d'un thème pour structurer et progresser pas à pas, conjuguant répétition et nouveauté, pour permettre au corps de s'organiser, d'assimiler et de dessiner de nouveaux chemins 👣

✏️ Infos & inscription via le lien dans ma bio et en story à la une pour chaque lieu

📸 .fr doux souvenir d'un voyage en Suède paumées en nature et d'un shooting photo amusant où on a le droit de rire de mon bas de pantalon mouillé parce que l'équilibre sur une jambe c'est parfois précaire 😁

A bientôooot