Body Business Coaching

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⚫️ Préparation des sportifs de haut niveau
⚪️ Site : BodyBusiness.fr
🟠 Application : Coaching sport & nutrition

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Le choix le plus économique, le meilleur pour la santé et le plus écologique est l’eau du robinet filtrée, que vous pourrez conserver dans une bouteille en verre. Investir dans un bon système de filtrage de l’eau, de type carafe filtrante ou adoucisseur d’eau est la meilleure solution. 💧
En cas de carence en minéraux, il peut être intéressant de consommer certaines eaux minérales très riches en calcium ou en magnésium. Mais il n’est pas conseillé de les utiliser au quotidien. Sur une semaine, boire un litre d’eau par jour très riche en minéraux est largement suffisant.
Parlons maintenant de votre consommation d'eau.
Composé à 60 % d’eau, notre corps en contient plusieurs dizaines de litres: soit 45 litres environ pour un homme de 75 kilos par exemple, ou 36 litres pour une femme de 60 kilos. Il en élimine via les urines, la sueur et plus encore lorsque la chaleur ou les efforts physiques nous font transpirer.
Le corps humain peut en éliminer 2 litres et plus en fonction de notre activité journalière et sportive.🏃🏽
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