Neane

Le massage crânien utilisé chez Zen Essentiel 🌱.

Ce massage court et efficace permet d'éliminer les tensions musculaires et diminue le stress.

En quelques mouvements de base, il procure calme et apaisement, vigueur et énergie, il alterne les mouvements plus doux et plus appuyés.

Outre son effet relaxant ou stimulant, ce massage présente plusieurs bénéfices au corps et à l'esprit : il favorise la circulation sanguine, dégage les sinus, diminue les maux de tête. Il apaise egalement l'esprit et favorise la concentration. Il lutte contre la fatigue mais permet également de mieux dormir en fonction des mouvements exercés.

C est un massage qui est également utilisé pour les enfants aux tendances hyperactives.

Accessible à tous, le massage crânien dure entre 15 à 20 minutes sans huile et sans matériel spécialisé.

Des petits délices tout en mangeant sainement !

Bonjour,

Les soins de cette approche thérapeutique manuelle douce reprennent à partir du 13 mai 2020 .
Pour une gestion plus simple la prise de rendez-vous s effectue dorénavant en ligne via « consultoo ».
Il suffit d indiquer dans la recherche mon nom (VELLY) puis la ville ( ARLES) où j exerce pour accéder à la prise de rendez-vous.

La période de confinement que l’on traverse actuellement peut être stressante, déstabilisante et parfois éprouvante.

Il est donc important de prendre soin de soi et de parvenir à évacuer les pensées négatives.

Les bienfaits de la méditation et de la relaxation sur la santé, à la fois physique et mentale, ne sont plus un secret.
De nombreuses études ont, en effet, évalué son impact sur différents aspects du corps et de notre esprit .

Ces bienfaits agissent à tous les niveaux : Prévention de certaines maladies, ralentissement du vieillissement cellulaire ou encore gestion de la douleur, du sommeil, des inquiétudes, du stress...

Changer ses habitudes n est pas évident, nous le savons tous .

En cette période de confinement, il semble essentiel et légitime de se conditionner à l après confinement pour mieux vivre celui-ci et accepter tout ce qui va être modifié... imposé dans nos vies à venir .

Une réorganisation dans nos manières de penser, de réfléchir, d agir et de vivre vont être utiles.
Profitons de ce confinement imposé pour nous y préparer...

Nous entendons très souvent que 21 jours suffisent pour adopter une nouvelle routine, la réalité est un peu différente.
Il semblerait que cette période d’adaptation et de mise en place d’une habitude varie beaucoup d’une personne à l’autre.

Selon une étude britannique, ce temps d'intégration pourrait s’étendre de 18 à 254 jours selon les personnes, pour une moyenne aux alentours de 66 jours.
Mais que cela ne nous décourage pas car une chose est certaine : pour adopter une nouvelle habitude, il faut bien commencer un jour et progresser pas à pas…
Alors pourquoi ne pas essayer maintenant et décider si cette pratique vous convient et vous correspond .

Je vous propose donc de vous accompagner, de vous aider dans « ce demain », en vous proposant ces méthodes de méditation et relaxation pour des bénéfices en cascades que nous assimilerons ensemble mais que vous pourrez ensuite continuer à pratiquer seul chez vous dans chaque situation délicate que vous rencontrerez .

Mes séances reprendront à compter du 13 Mai 2020 avec un nouveau système de prise de rendez-vous par Internet qui sera mis à votre disposition d’ici la fin du mois d Avril.

En attendant, prenez essentiellement soin de vous en appliquant tous gestes d hygiène du quotidien, appelés gestes barrières aujourd’hui.

N’ oubliez pas que votre médecin généraliste est présent pour vous, les consultations sont assurées avec toutes les précautions nécessaires face au covid 19.

N’hésitez pas à le solliciter pour prendre rdv quant à vos besoins et toutes pathologies chroniques qu’il ne faut surtout pas négliger .

Avoir une bonne manière de penser est essentielle pour préserver une bonne santé.