Matewos Tema

‘‘No one is Hated more
than an Honest Man’’
Plato

መልካም፣ በጎ፣ ደግ እና ጥሩ ሰው መሆን ለራስ ነው‼️

አንዳንድ ጊዜ መልካም እና ጥሩ ሰው ስትሆን መጠቀሚያ ያደርጉሃል እንጂ ሁሉም አይወድህም። ደግነትህ ለመጠቀሚያነት ይውላል፣ ልግስናህ ይበዘበዛል፣ ርህራሄህም በግዴለሽነት ይታያል። መልካም ሰው ስትሆን እንደ ዋጋቢስ፣ እንደ ጅል ወይም እንደ ደካማ አድርገው ያዩሃል። ለራስህ ለመቆም በጣም ልዝብ ስለሆንክ ብቻ ሰዎች በአንተ ላይ ሊረማመዱ እንደሚችሉ ያስባሉ።

መልካም ሰው መሆን ማለት ግን ደካማ ነህ ማለት አይደለም። ሰውን ለመንከባከብ፣ ለማገዝ እና ለመርዳት ጠንካራ ነህ ማለት ነው። ሰዎች ለራሳቸው ቦታ መያዝ በማይችሉበት ጊዜም እንኳ ለሌሎች ቦታ ለመያዝ የሚያስችል ጠንካራ ሰው ነህ። ደግነትህን አላግባብ በመጠቀማቸው ደግ መሆን ዋጋ እንዲቀንስ አትፍቀድ። አስታውስ፣ ዋጋህ የሚገለጸው ሌሎች አንተን በሚይዙበት ሁኔታ ሳይሆን አንተ እራስህን በምታይበት መንገድ ነው።

መልካም እና በጎ ሰው መሆንህን ቀጥል፣ ነገር ግን ደግሞ ጥበበኛ እና አስተዋይ ሁን‼️ ለግንኙነትህ ድንበር አብጅ፣ ለራስ እንክብካቤና ጥንቃቄ ቅድሚያ ስጥ፣ እና ደግነትህን ከሚበዘብዙ ይልቅ በሚያደንቁ ሰዎች መካከል እራስህን አስቀምጥ። መልካም፣ በጎ እና ደግ ልብ ያለው ሰው በተግባሩ መወደድ፣ ተቀባይነት እና መከበር ይገባዋል ማንም ሰው ሌላ እንዲሰማው አትፍቀድ።

መልካም ቀን

ክርክሮችን ለማሸነፍ የሶክራቲክ ዘዴን እንዴት መጠቀም እንችላለን

የሶቅራጥስ ዘዴ በጥንታዊ ግሪክ ፈላስፋ ሶቅራጥስ የተሰራ ክላሲክ ዘዴ ነው። ሂሳዊ አስተሳሰብን ለማበረታታት እና በክርክር ውስጥ ግጭቶችን ለማጋለጥ ጥያቄዎችን መጠየቅን ያካትታል። በውይይቶች ውስጥ እንዴት በብቃት እንደሚጠቀሙበት ቀለል ያለ መመሪያ ይኸውና፡-

ጥያቄዎችን ጠይቅ፡-
መግለጫ ከመስጠት ይልቅ ሌላው ሰው ስለ እምነቱ በጥልቀት እንዲያስብ የሚገፋፉ ጥያቄዎችን ጠይቅ። ለምሳሌ, አንድ ሰው "የቤት እንስሳትን መጠበቅ ጥሩ ነው" ካለ, "ቤቶች የእንስሳት ተፈጥሯዊ መኖሪያ ናቸው?"

በጥንቃቄ አድምጥ፡
የሌላውን ሰው መልሶች በትኩረት ተከታተል፣ ይህ አክብሮትን ያሳያል እና ወደ ጥልቅ ግንዛቤ የሚመሩ ተከታታይ ጥያቄዎችን እንዲፈጥሩ ያግዝሃል።

አዲስ ሀሳብን አንሳ;
ግምቶችህን የሚፈታተኑ ተጨማሪ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ ምላሾችህን ተጠቀም። ይህ በክርክራቸው ውስጥ ያሉትን አለመግባባቶች ለማጉላት ይረዳል።

ውይይትን አበረታታ፡
ሁለቱም ወገኖች ተሰሚነት የሚሰማቸው የተረጋጋ ውይይት ለማድረግ ዓላማ ያድርጉ። ይህ ከጦፈ ክርክር የበለጠ ውጤታማ አካባቢን ይፈጥራል።

አክባሪ ሁን፡
ግቡ ሌላውን ማሸነፍ ሳይሆን በጋራ የተሻለ መግባባት ላይ መድረስ መሆኑን አስታውስ። ጥያቄዎችን በአሳቢነት እና በማይጋጭ መንገድ ይጠይቁ።

ለማወቅ ጉጉ ሁን፡

የማወቅ ጉጉትን አዳብር "ለማሸነፍ" ከማድረግ ይልቅ በእጁ ያለውን ርዕስ በመዳሰስ ላይ አትኩር፣ ይህ አካሄድ የትብብር ሁኔታን ያበረታታል።

አዘውትረ ተለማመድ;
እንደማንኛውም ችሎታ፣ በዕለት ተዕለት ውይይቶች ውስጥ የሶክራቲክ ዘዴን መለማመድ እሱን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመጠቀም የበለጠ ምቾት ያደርግልሃል።

እነዚህን ቅደም ተከተሎች በመከተል ገንቢ እና አስተዋይ በሆኑ ውይይቶች ውስጥ መሳተፍ ትችላላህ፣ ይህም ነጥቦችን በቀላሉ ለመግለፅ እና እንዲሁም የተለያዩ አመለካከቶችን ግንዛቤ ውስጥ በማስገባት የመረዳት አቅምህን ከፍ ታደርጋለ፡፡

መልካም አዲስ አመት!!!

አመክንዮ

የአንድን ነገር አመክንዮ በመረዳትና በማስታወስ መካከል ያለውን ልዩነት በግልፅ የሚያውቅ፣ የተማርነውን ነገር በምክንያታዊነት የምንመረምር፣ አመክንዮአችን ለመረዳት እንድንችል አሳቢዎች ልንሆን ይገባል። ነገር ግን ማመዛዘን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መማር ያለበት ጉዳይ አይደለም። በአእምሮአችን እና በድርጊታችን ውስጥ ጥልቅ ማስተዋልን የማምጣት የህይወት ዘመን ትምህርት ጉዳይ ነው።

ትምህርት ለመምህሩ፣ ለተመራማሪው፣ ለአሰልጣኙ እና ለሥርዓተ-ትምህርት ዲዛይነር ተማሪዎች በሚያስቡበት ጊዜ የራሳቸውን አስተሳሰብ አመክንዮ እንዲይዙ እና እንዲያሻሽሉት መመሪያን እንዴት መንደፍ እንደሚችሉ የመማር ጉዳይ ነው።

መልካም ቀን

እራስህን ወደድ እንጂ አጥትላ!!!

ሰዎች ለምን ራሳቸውን ይጠላሉ?

አንድ ሰው ባልንጀራውን እንደ እራሱ እንዲወድ መጽሀፍ ቅዱስ ይነግረናል ሆኖም ባልንጀራን ከመውደድ በፊት እራስን መውደድ ይቀድማል፡፡

እራስን መጥላት ብዙውን ጊዜ የሚመጣው ከተለያዩ ነገሮች ቢሆንም እነዚህ አምስቱ ዋናዎች ናቸው፡፡

1. ዝቅተኛ በራስ መተማመን፣

2. ያለፈ ጉዳት በማስታወስ፣

3. አሉታዊ አስተሳሰብ፣

4. እራስህን ከሌሎች ጋር ማወዳደር፣

5. ውድቀትን መፍራት፡፡

9 ራስን የመጥላት ምልክቶች

1. ዝቅተኛ በራስ መተማመን፡ የማይገባ ወይም የማይወደድ ስሜት።

2. ከመጠን በላይ ራስን መተቸት፡- በራስዎ ላይ በጣም ከባድ መሆን።

3. ጽንፍ ብሎ ማሰብ፡- ነገሮችን እንደ ጥሩ ወይም መጥፎ አድርጎ ማየት።

4. አሉታዊ አድልዎ፡ በመጥፎ ላይ ብቻ ማተኮር።

5. ስሜታዊ አስተሳሰብ፡- ስሜትህን ማመን እውነታዎች ናቸው።

6. ምስጋናን የመቀበል ችግር

7. ለትችት ከፍተኛ ስሜት መስጠት

8. ያለማቋረጥ እራስህን ከሌሎች ጋር ማወዳደር

9. ማህበራዊ ግንኙነቶችን ማስወገድ

በተጨማሪም ሌሎች ምልክቶች

- ከመጠን በላይ ይቅርታ መጠየቅ

- እራስህን ወደኋላ መጎተት

- በግል ጉዳዮች ከመጠን በላይ መጠመድ

- ለሕይወት አፍራሽ አመለካከት መኖር

- የማያቋርጥ ፈቃድ መፈለግ

ራስን መጥላትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

1. ለራስህ ያለህን ግምት ከፍ አድርግ

2. የልጅነት ጉዳቶችን መፍታት

3. እራስን ይቅር ማለት እና ራስን መንከባከብን ተለማመዱ

4. አሉታዊ የአስተሳሰብ ንድፎችን ለይ ትኩረት ማድረግ

5. በአዎንታዊ ጉዳይ ላይ ራስን በመናገር ላይ ያተኩሩ

6. ራስን ርኅራኄን ተለማመዱ

7. አካላዊ ጤንነትህን ተንከባከብ

8. በራስህ ላይ ከመፍረድ ተቆጠብ

9. የሚወዷቸውን ነገሮች አድርግ

10. ካስፈለገ ከቴራፒስት (ከስነ ልቦና ባለሞያ) እርዳታ ጠይቅ