Bionical

¿Sabes qué comer antes de entrenar? ¿Y después? Aquí os dejamos unas pautas muy simples para optimizar al máximo vuestros entrenamientos.
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Alimentos para antes y después de una sesión de musculación La nutrición es importante para mantener el estilo de vida saludable, pero se hace todavía más relevante cuando se trata de optimizar el rendimiento del deportista. Llevar una buena alimentación hará que observemos los efectos tanto a la hora de realizar el ejercicio como en la recuperación posterio…

Comienza el curso... ¿Estás pensando en apuntarte al gimnasio? Desde Bionical te animamos a ello!

Por qué apuntarte al gimnasio y claves para no abandonarlo - Federación Española de Actividades... El ejercicio nos aporta numerosas ventajas tanto físicas como psicológicas, ya que entre otros beneficios nos sirve para aumentar nuestras defensas, reducir el riesgo de contraer enfermedades, perder peso, mejorar el estado de nuestros músculos y huesos y aumentar la sensación de bienestar, además d…