Spain-Care San Rafael
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Unser Leistungsspektrum umfasst die ganzheitliche Versorgung und Betreuung hilfebedürftiger Menschen jeden Alters. Unser qualifiziertes und motiviertes Team bietet Ihnen eine persönliche, nach neuesten Fachkenntnissen angelegte Pflege. Our teams´ aim is to deliver the highest possible quality of care adopting a flexible approach to an individuals needs enabling them to continue to live in their ow
15/03/2019
Achte doch heute einfach mal auf deine Ernährung.
Was isst du?
Wann isst du?
Wie oft isst du am Tag ?
Wie sind deine Essgewohnheiten?
Nascht du viel zwischendurch oder isst du nur zu festen Uhrzeiten?
Weisst du wie viel Kalorien du täglich zu dir nimmst?
Du kannst sie leicht mal zählen, dafür gibt es viele Apps die du dir runterladen kannst. Du wirst erstaunt sein, was da zusammen kommt.
Ich habe mal angefangen meine Kalorien zu zählen. Am Anfang nimmt es etwas Zeit in Anspruch, aber es lohnt sich. Ich war sehr überrascht, wieviele Kalorien ich am Tag zu mir genommen habe😲
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