WAF
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Creado para personas que quieren entrenar más allá de las cuatro paredes de un gimnasio, nómadas, y buscadores de un estilo de vida saludable y activo.
Una forma de entender el entrenamiento desde un paradigma integral que eleva todos los niveles del ser humano.
3 son los pilares de WAF: movimiento, respiración y consejos de bienestar moderno.
Creado para personas que buscan un estilo de vida saludable, nómadas y espíritus libres.
No hay barreras, no hay excusas, .worldwide inunda tus espacios y tus viajes de salud.
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1 to 1 / group training / online o presencial Madrid e Ibiza / workshop.
Ponte en contacto conmigo y junt@s resolvemos tus problemas de salud.
20/05/2021
// Well - being //
¿Sabías que nuestro ritmo circadiano sube y baja en diferentes momentos del día? Los estudios muestran que el impulso de sueño más fuerte de los adultos ocurre generalmente entre las 2 - 4 am.
Es importante reiniciarse al mediodía.
Prueba a tener una pausa de medio día de 5 minutos y práctica la reflexión 💭 personal para estimular la mente y cuerpo de forma natural.
Si ya haces pausas , cuéntanos en comentarios 😉
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Si quieres entrenar o recibir un workshop para 1:1 o grupo MD.
11/05/2021
// SOUL //
El entrenamiento de fuerza no siempre trata de subir más kilos, a veces es justo lo opuesto y con otra expresión.
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Captura de la sesión pasada, entrenando nuestro diafragma, nuestros pulmones y nuestro sistema nervioso.
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