ECJ

LA DIFERENCIA ENTRE LO IMPOSIBLE Y LO POSIBLE DEPENDE DE TÚ VOLUNTAD

Instagram
E-mail [email protected]
E-mail [email protected]

SI QUIERES PUEDES, NO TE LIMITES

Estamos preparados para ayudarte a buscar tus cambios, ya sean por verte mejor tú mism@ o por qué tú salud así lo requiere.
Sea como sea QUIERETE
Dietas y entrenos personalizados:
Asesoramiento nutricional
Tablas entreno
Opositores/as
Competidores
Salud
Estética corporal
Escríbenos sin compromiso, podemos ayudarte

Instagram:

E-mail: [email protected]
[email protected]

Come sano, come bien y date el capricho
Vasitos de Avena y platano
Ingredientes base:
-100 gr copos avena
-2 plátanos maduros
-30 gr de cacahuetes pelados tostados (yo puse almendras crudas)
-1 cdita canela ceylan en polvo

Ingredientes relleno:
-1 platano maduro
-60 gr crema cacahuete de
-50 gr chocolate negro 85% sin azucar añadidos
-50 gr chocolate blanco sin azúcar añadido

Proceso:
-En un bowl machacamos los platanos, añadimos los copos de avena, los cacahuetes (o los frutos secos que queráis) y la canela, removemos hasta que estén bien integrados.
-Engrasamos un molde de cupcakes y vamos añadiendo nuestra masa, dejando una cavidad en el centro para luego rellenarlos.
-Metemos el molde en el congelador durante 1 hora.
—Pasado este tiempo, lo sacamos añadimos una cucharada de platano machacado y metemos 30 minutos de nuevo.
-Lo sacamos y añadimos una cucharada de crema de cacahuete encima del platano machacado (yo en algunos puse mermelada de arandanos casera sin azucar) y volvemos a poner a enfriar 30 min mas.
-Derretimos el chocolate en el microondas en intervalos de 30 seg para que no se queme, añadimos encima de la crema de cacahuete o de mermelada según gustos, y volvemos a meter en el congelador unos 5 mint.
Ya estan listos para comer, una delicia sin duda

Si quieres un cambio, pregunta sin compromiso, nosotros podemos ayudarte.
AHORA TIENES TODA LA INFORMACIÓN EN LA PÁGINA WEB :
http://entrenaconjorge.com/
o si lo deseas por email :
[email protected]
[email protected]
O instagram:

Todos sabemos que los resultados el en gimnasio tardan en llegar y para eso tenemos que ser pacientes y constantes.Llevar una dieta equilibrada y un buen entreno es importante para llegar a nuestro objetivo 💪🏼💯
Y tu a que esperas???
Ponte en contacto con nosotros y te ayudaremos a encontrar ese camino que te cuesta coger
Pregunta sin compromiso:
[email protected] (Instagram)
(Instagram)
(Instagram)
[email protected]