Sortis

En esta sesión se pondrá foco en la autohipnosis que nos ayudará a poder autogestionarnos. Con la autohipnosis conectaremos con el inconsciente proporcionándonos herramientas de autoayuda mediante un estado de relajación reduciendo el estrés y estimulando así el sistema inmunológico.

La epigenética, una ciencia emergente, revela que el estrés y, en general, nuestra forma de vida, influye en nuestros genes. Cömo afecta la meditación y la práctica de mindfulness en nuestros genes y en la mejora de nuestra salud. Las investigaciones en este campo están avanzando positivamente obteniendo resultados prometedores

76. Mindfulness - Mi salud y la Epigenética, ¿qué es eso? - Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis - Podcast en iVoox Escucha y descarga los episodios de Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis gratis. La epigenética, una ciencia emergente, revela que el estrés y, en general, nuestra forma de vida, influye en nuestros genes. Cömo afecta la meditac... Programa: Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis. Can...

Sesión de mindfulness centrada en la otra inteligencia. Aprenderemos acerca de la autogestión, el autoconocimiento, la reflexión y la observación de uno mismo y de como nos va la vida. El vivir día a día mediante herramientas y posibilidades utilizando la consciencia para vivir de forma más libre y flexible. Teniendo claro que la vida es un recorrido de sentido único donde no se puede dar marcha atrás y en la que hay que aprender que se pueden hacer paradas y pausas.

73. Mindfulness - La otra inteligencia - Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis - Podcast en iVoox Escucha y descarga los episodios de Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis gratis. Sesión de mindfulness centrada en la otra inteligencia. Aprenderemos acerca de la autogestión, el autoconocimiento, la reflexión y la observación... Programa: Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis. Cana...

Conectar con la naturaleza y con tu interior para desconectar del estrés. Estar en contacto con la naturaleza pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud, estar en contacto con nuestra esencia, escuchar los sonidos del bosque, observando las formas y texturas de las plantas, percibiendo los aromas que nos rodean, huyendo del estrés y la contaminación y acercándonos a la calma y esa necesidad biológica de unirnos a la naturaleza

71. Mindfulness - Baños de bosque - Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis - Podcast en iVoox Escucha y descarga los episodios de Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis gratis. Conectar con la naturaleza y con tu interior para desconectar del estrés. Estar en contacto con la naturaleza pueden ayudarnos a mejorar nuestra salu... Programa: Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis. Can...

Sesión de Mindfulness enfocada a la formulación de objetivos.
En esta episodio hablaremos de como conseguir algo en la vida mediante una metodología adaptada a las necesidades de ese objetivo y mediante el seguimiento de unas pautas marcadas para tener más posibilidades de alcanzarlo. Es importante un enfoque siempre hacia lo que uno quiere de forma positiva, con quién lo quiere, para cuando para poder avanzar.

70. Mindfulness - Buena formulación de objetivos Escucha y descarga los episodios de Mindfulness frente al Coronavirus en Sortis gratis. Sesión de Mindfulness enfocada a la formulación de objetivos. En esta episodio hablaremos de como conseguir algo en la vida mediante una metodolog