Gratitopia

❃ Soluciona el reposo sedentario esta imposición obligatorio de quedarnos en 🏡 ?
_ La respuesta es NO.
Cuando pasamos mucho tiempo sentados, se produce una pérdida progresiva de la capacidad de estensibilidad de la musculatura, lo que se traduce en un acortamiento o retracción muscular. Dichos acortamientos disminuyen la movilidad de un articulación.

_ El deporte es calidad de vida. No solo por los beneficios puramente físicos, sino a nivel emocional, liberación de hormonas como las endorfinas, serotonina y dopamina, son secundarias a la práctica deportiva, y que conllevan una mejora significativa en el estado de salud del paciente. Hacer deporte es importante y necesario. Mente sana en cuerpo sano.
_ Nuestros hábitos de vida sedentarios, sumados a un grado de estrés, miedo y ansiedad hace que comamos peor. Alimentos grasos, "comida rápida o basura" , cantidades innecesarias, condicionan nuestro estado de salud. Una peor nutrición para todas nuestras estructuras, una saturación al hígado, y en consecuencia de todo ello, aparición o agravamiento de enfermedades. La importancia del estiramiento para liberar tensión acumulada, dedícale tú ahora que tienes tiempo, relájate y disfruta de sus resultados.
Los cambios son difíciles, duros y puede ser que, una vez emprendidos, al inicio parezcan más un retroceso que un avance. Sin embargo, si al pensar en él y al planearlo tienes la certeza de que es una mejora con respecto a lo que eres y dónde te encuentras en este momento, no dudes en persistir.
Natalia Martinez
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La información archivada en las profundidades del cuerpo emerge a través del contacto en los masajes.

El ser humano cuenta con cinco millones de receptores sensibles al roce, la presión, la temperatura y el dolor. Cuando nos tocan, acarician o masajean están captando información de forma constante para enviarla al cerebro a una gran velocidad. Información que se guarda en lo más profundo de nosotros y que regresará a la superficie mediante el tacto y, sobre todo, con determinadas formas de contacto profundo que se realizan a través de los masajes y de más técnicas manuales.
La anatomía habla entonces con su código propio este primer yo corporal y sensorial que se ha ido generando mediante el contacto piel, nos ayudara a recordar que somos seres únicos. Cada uno presentamos, un color, una textura o un olor singular, nos ayudara a tener este momento de meditación de estar presentes com lo que somos. sentirnos seres singulares, seres únicos cada uno con su amor propio.

¡ El amor propio es un súper poder !.

Natalia Martínez.
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