Espacio Tilo

Un movimiento. El que quieras, el que ya sepas. Caminar, estirarte, mover los hombros...
Pero esta vez despacio y sintiendo.
Sin tiempo, sin rendimiento, sin análisis.
Una sola pregunta, ¿ cómo se siente esto?

En esta serie de posteos estuve acercándome al cuerpo desde distintos ángulos: las señales que guarda, la mente que no para, cómo nos hablamos a nosotrxs mismxs, la postura que construimos.
La intención es ir abordando y transitando un poco más por otros temas que también nos constituyen.
Gracias por estar acá.

Usar el poder de la palabra en dirección de la verdad y el amor.

En Los 4 acuerdos, Miguel Ángel Ruiz habla no sólo de lo que decimos a los demás o de los demás, habla expresamente del diálogo interno. Las palabras que usas para nombrarte, para interpretar lo que te pasa y así construir el relato de quién sos.

Ser impecable con tus palabras no es entrar en el positivismo tóxico. Es ser honest@. No usar tus palabras como instrumento de daño.

Empezar por cómo te hablas, también es una forma de cuidado y construcción.

Respirar. Sin retención. Sin cronómetro.

Una mano en el pecho. Una mano en el abdomen. Respira por la nariz. Suave. No intentes llenarte de aire. Observa qué mano se mueve primero, con cuál percibes el aire que ingresa.

Hoy simplemente eso. Observar.
Repetí esto mismo en otro momento del día.

¿Hay uno que predomina?

Prueba cómo se siente la respiración cuando se mueve la mano en el abdomen.