Fit Challenge

5 RAZONES POR LAS QUE AMAMOS COMER POLLO

1. ES BAJO EN GRASA
2. ES RICO EN VITAMINAS Y MINERALES
3. DE FÁCIL DIGESTIÓN
4. CONTIENE TRIPTÓFANO
5. REDUCE EL ÁCIDO ÚRICO
🍗🍗🍗🍗🍗

Por cada 100 g de pollo que ingieres obtienes:
🍗195 kilocalorías
🍗30 g de proteínas
🍗7,7 g de grasa
🍗2,2 g de grasa saturada
🍗0 g de hidratos de carbono

Sorprende a tu mejor amigo y a toda tu familia, con este pastel de chocolate vegano. ¡Les fascinará!
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Ingredientes
••1/2 taza de cocoa
••1 taza de agua hirviendo
••2 plátanos
••1 taza de aceite
••1 cucharada de extracto de vainilla
••1 taza de leche vegetal
••2 tazas de azúcar
••3 tazas de harina de almendras
••1 cucharada de polvo para hornear
••1 cucharada de bicarbonato de sodio
••1/2 cucharadita de sal
••4 merengues veganos planos
••2 tazas de crema batida vegana
••1 taza de higos troceados
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Lentejas con Verduras 🧑🏼‍🍳

INGREDIENTES

· 400g de lentejas
· 1/2 puerro
· 1/2 cebolla
· 2 zanahorias
· 1 patata mediana
· 1 diente de ajo
· Una cucharadita de pimentón
· agua
· 1 hoja de laurel
· sal y pimienta
· Tres cucharadas de aceite de oliva
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