Health4U

🇪🇸🇬🇧🇸🇦
Te doy 5 trucos para beber más agua al día en este post.
✅ Lleva tu botella siempre contigo.
✅ Ponte alarmas o recordatorios.
✅ Bebe siempre un vaso de agua al levantarte.
✅ Haz ejercicio para beber más agua cada día.
✅ Bebe un vaso antes o después de comer.

I give you 5 tips to drink more water a day in this post.
✅ Carry your bottle with you at all times.
✅ Set alarms or reminders for yourself.
✅ Always drink a glass of water when you wake up.
✅ Exercise to drink more water every day.
✅ Drink a glass of water before or after eating.

أقدم لك 5 حيل لشرب المزيد من الماء يوميًا في هذا المنشور.
✅ احمل زجاجة المياه معك دائمًا.
✅ ضبط التنبيهات أو التذكيرات.
✅اشرب دائمًا كوبًا من الماء عند الاستيقاظ.
✅قم بنشاط بدني لشرب المزيد من الماء كل يوم.
✅- اشرب كوبًا قبل الأكل أو بعده.

#تغذية

✅ عندما نتحدث عن التغذية ، فإننا نتحدث عن حاجة أساسية للحياة ، وبطريقة ما ، نتحدث أيضًا عن الصحة.
✅ يجب أن تضع في اعتبارك أن التغذية تساهم ، إلى حد كبير ، في عمل جسمك وتطويره والحفاظ عليه ، منذ لحظة ولادتك ، حتى تتمكن من توليد المهارات ووظائفك الحركية ممتازة.