Yogaenaltea

Hola a todos! Por fin volvemos!
Clases de yoga grupales o particulares.
Si estas interesado dinos que días y horarios te vendrían mejor para poder adaptarnos lo mejor posible a vuestras necesidades.

Minisesión de yoga de 20 minutos para empezar o acabar el día - MAD4YOGA Si tu tiempo libre está en los huesos, te queremos acompañar en el reto de mantener en forma tu cuerpo y tu mente con esta minisesión de yoga de 20 minutos.

Apanasana - MAD4YOGA Apanasana es una postura estupenda para descansar la columna entre una postura y otra, especialmente si se está trabajando tumbado en el suelo.

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Viparita Karani - MAD4YOGA Viparita Karani es una postura invertida que ofrece muchos beneficios: elimina las toxinas de la sangre, activa el sistema linfático y aumenta la capacidad de concentración.

¿Por qué meditamos fijando la atención en el entrecejo? En muchas técnicas de meditación se debe fijar la atención en el entrecejo. ¿Alguna vez te has preguntado por qué? Descubre cuál es el objetivo de éstas técnicas y qué beneficios aportan.