Nutritionist Rwan Elsebaey

كلامي موجه للناس اللي عاوزه تخس بس مفيش عندها اي امراض مزمنه

تفتكر لو مشيت مظبوط بالملي عالمشوي والمسلوق طول الدايت وعلي قائمه ممنوعات تمنعك من اغلب الاكل اللي انت متعود عليه افضل ليك ؟

ولا لما تمشي تلتزم بنظام صحي طول الاسبوع وتقدر تاخد يوم وسط الأسبوع تاكل فيه اكله من اللي بيتقالك ممنوع تماما اثناء الدايت بس تأكلها بكميه محسوبه علي قدر احتياج جسمك ووقتها هتخس بردو وبتاكل اللي نفسك فيه بدون حرمان ؟

الاجابه تختلف من شخص لشخص علي حسب قناعته الشخصيه وجميع الاراء تحترم

انا بس بعمل استبيان عشان افهم اكتر عن رغبه الحالات اثناء الدايت وحقيقي ردودكم هتفيدني اتمني الكل يجاوب
😍


#دايت

#تغذية

نصائح لتجنب السمنه

#جدحفص #جديدنا #جدعلي #جدایی #سعودية #سعودي #سعود #سعوديه🇸🇦 #سعودی #سعودالشريم