Zone X

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Alnseem Eisa, Mohamed Abogrisha, Ghaith Sharf Aldin, Ehab Omar, Mastiba Moh, Kein Bhnasy, Zoza Abdelathem AbdElathem, Hosam Sayed, Almeldin Altahir, ويبقى الأمل, لوجين حسين, محمد موكا

هو إنت طيب بزيادة ولا خايف بزيادة؟

في مجتمعنا بنربي الأطفال على أن الشخص اللي بيقول حاضر على كل حاجة، واللي بيضحي بمصلحته ووقته وصحته عشان يرضي الناس، هو الشخص “الطيب” اللي متربي صح. بس علم النفس ليه رأي تاني خالص في الموضوع ده، وبيسميه: “متلازمة الشخص اللطيف بزيادة أو (People Pleaser).

الحقيقة إن اللطف المبالغ فيه ده مش دايما بيبقى “جدعنة". في أغلب الأحيان بيكون “خوف مرضي من الرفض".

الشخص اللطيف بزيادة بيعمل إيه؟

مش بيعرف يقول لا حتى لو الحاجة دي فوق طاقته، أو هتبوظله يومه، بيوافق عشان خايف الطرف التاني يزعل أو ياخد عنه فكرة وحشة.

بيعتذر على أي حاجة: تلاقيه بيعتذر على حاجات ملوش ذنب فيها، وممكن يعتذر لمجرد إنه عبر عن رأيه

بيتحمل مسؤولية مشاعر غيره لو اللي قدامه متضايق، يحس بالذنب ويفضل يلوم نفسه كأنه هو السبب.

بيخفي مشاعره الحقيقية بيدفن غضبه وزعله جواه ويصدر الضحكة، عشان ميقرفش حد بمشاكله.

الفخ اللي محدش بيقولهولك:

الشخص اللي مبيعرفش يحط حدود مع الناس، وعايش عشان يرضيهم بس، مع الوقت بيتحول لـ قنبلة موقوتة. لأنه بيفضل يكتم في الزعل والغضب لحد ما يوصل لمرحلة “الغل الصامت” من كل اللي حواليه، وبيحس إن الكل بيستغله. مع إن الحقيقة هو اللي سمح بكده من الأول.

الناس مش هتحترمك أكتر لما تدوس على نفسك عشانهم. الناس بتحترم الشخص اللي عنده “حدود"، الشخص اللي كلمته ليها وزن واللي لما بيقول “لا” بيبقوا عارفين إنها طالعة عن حق.

الحدود النفسية مش أنانية. دي قمة النضج والنظافة النفسية. لو مش هتعرف تحمي نفسك وتقول “لا” في الوقت الصح، متزعلش لما تلاقي نفسك عايش حياة غيرك، ومشاعرك مستهلكة على ناس متسواش.

حب نفسك الأول، عشان تعرف تحب الناس صح.