Heba Youssef - Life Coach

As you go through hard or stressful time remember; recurring complaining will only attract for you more things to complain about, while recurring gratitude will remind you of things to be thankful for. Choose your pattern wisely, and let gratitude be your attitude.

حينما تمر بوقت صعب؛ تذكر دائما أن تكرار الشكوى يجذب لك أشياء أكثر لتشكو منها، بينما تكرار الشكر يذكرك دائما بأشياء تجعلك ممتن أكثر لوجودها. اختار نمط سلوكك بحرص، و اجعل الإمتنان أسلوبك.
_______________________________

If you think you will always be happy after you have healed, then you are mistaken. Rock bottom is normal, and it doesn't mean that you have stepped backwards aganist your serious healing. Responding differently with less intensity than before to your triggers manifests a true progress. Emotions change; learn not to judge yourself when you are down or having a roller coaster mood.
_______________________________
إذا كنت تعتقد انك ستظل دائما سعيد بعد أن تتعافى تماماً،
فأنت مخطئ. نقاط الإنخفاض شئ طبيعي و لا تعني انك رجعت خطوة للخلف بعد تعافيك، فالذي يبين حقيقة تقدمك هو انك ما عدت تستجيب بنفس القوة كما قبل تجاه الشئ الذي يثير غضبك أو حزنك. دائماً ما تتغير المشاعر؛ تعلم ألا تحكم على نفسك حينما تكون محبط أو متقلب المزاج.
_______________________________