Hayla

دي البيدج الجديدة

https://www.facebook.com/profile.php?id=61567211280252&mibextid=LQQJ4d

Hayla Natural Pure 🌿✨هايلة✨🌿 حيث تلتقي الجودة مع الابتكار🌟💚

Herbal for health 🌱🌼
اكتشفوا أسرار الحياة الصحية وفقدان الوزن بطريقة ممتعة انضموا إليّ مجتمع هايلة وأفكاره التحفيزية لتحويل أسلوب حياتكم ونصائح لأسلوب حياة صحي مع لمسة من الأعشاب الطبيعية معًا نحو صحة أفضل🌿

اسباب عدم الحرق👍👍👍

⭕️ أهم أسباب ضعف معدل الحرق ⭕️

🛑⛔️لازم تعرف ايه سبب حرقك الضعيف ودول اهم 10 سبب بيخلوا حرقك ضعيف 😞

⛔️ 1- قله النوم
الناس الي مش بتنام كويس او بتسهر جدا ومش بتاخد كفايتها من النوم طبعا ده بيقلل الحرق .

⛔️ 2- التوتر والقلق ديما
الناس الي ديما عندهم توتر من اي سبب حتي لو بسيط . ده بيرفع عندهم الكورتيزول وبيقلل معدل الحرق .

⛔️ 3- عدم ممارسة الرياضة
الناس الي مش بتمارس اي رياضه يوميه ولا نص ساعه مشي سريع ده طبعا بياثر جدا علي صحه القلب والدوره الدمويه وبيقلل الحرق

4- ⛔️استخدام منتجات غير صحيه اغلب الوقت .
طبعا اكل مطاعم واكل الشارع اكل غير صحي واي اكل غير صحي حتي لو من البيت الجسم مش بيستفيد بكل مكوناته وده طبعا بيقلل الحرق

⛔️ 5- خمول الغدة الدرقية
لو عنندك خمول في الغده الدرقيه ف طبعا مصستوي الحرق بيقل جدا ولازم استشاره طبيب علشان تاخد بديل لهرمون الغده بانتظام

6- ⛔️الانيما
طبعا من اهم اسباب تقليل معدل الحرق الانيميا ولازم تتعالج منها علشان معدل حرقك يعلي تاني

7⛔️ عدم شرب ماء بكميات مناسبه
طبعا الناس الي بتنسي تشرب ميه بيقل عندهم معدل الحرق ديما حافظ علي شرب الميه االي جسمك محتاجها
٨ - ١٠ اكواب ماء يوميا

⛔️ 8- تقليل السعرات
طبعا لو بتاكل كميه سعرات قليله جدا ومش بتدي جسمك احتياجه من فيتاميات وبروتين وكارب معدل الحرق بيقل جدا فلازم تاخد احتياج جسمك من سعرات
⛔️9- عدم تنوع الاكل
في ناس لما تعمل دايت بتمشي ورا انظمه فيها صنف واحد او 2 وكده طبعا جسمه مش بيجمع الفتامينات الي محتاجها وطبعا ده بياثر جدا علي معدل الحرق عنده

10⛔️ - عدم مضغ الاكل كويس
من اهم اسباب عدم استفاده جسمك بمحتويات الاكل انك تكون مش بتمضغ الاكل كويس وده بيعمل مشاكل في الهضم وممكن جسمك ميستفدش ب الاكل كويس ف كل ما تمضغ الاكل كويس هينزل المعده هيريحها في انها تقدر تهضمه وتوزعه علي جسمك 🙂 💪 🏃

هترجعي ثقتك بنفسك تاني 🌿🌿 مع أعشاب هايله 😍
جربتي منتجات كتير ومالقتيش نتيجة 😔 دلوقتي حلم الرشاقة والقوام المثالي بقي حقيقي 🤩

🍀 أعشاب هايله هتخلكي تاكلي اللي نفسك فيه بس بكميات قليله
🍀 ويزودلك سرعة الحرق و يعطيكي إحساس بالشبع أطول وقت ممكن
🍀 وتقدري تشوفي أراء كل اللي جربوه قبلك قبل ما تشتري
🍀 وعشان منتجنا عبارة عن أعشاب طبيعيه فهو أمن جدا

👈 كلمينا دلوقتي علي رسايل الصفحة وهنقولك إزاي تزودي سرعة الحرق وتوصلي للقوام المثالي اللي بتحلمي بيه .. وتبقـي هايلــه 😍

عاوزين نستغل الصيف والفتره اللي قبل العيد ونخس اللي حابب يتبع نظام الصيام المتقطع مع الاعشاب هيلاقي نتيجه ممتازه وانا معاكو هنا لاي استفسار عن اي رجيم او نظام او اي سؤال عن الاعشاب

نعمل ايه عشان نقدر نخافظ علي الصيام المتقطع من غير مانحس بجوع او نلخبط ف الأكل؟
طريقة الصيام المتقطع لخسارة الوزن أيًا كانت تعد صعبة نوعًا ما من ناحية الالتزام بها، لذا إليك بعض النصائح التي قد تساعدك على الالتزام، مثل:

احتساء الكثير من الماء والسوائل الخالية من السعرات الحرارية، مثل: شاي اخضر واعشاب 🙃 خلال اليوم.
التوقف عن التفكير فقط في الطعام من خلال عمل أي شيء تحبه، مثل: الخروج المشي .
الاستراحة أثناء أيام الصيام والابتعاد عن التمارين الشاقة ولكن يمكنك ممارسة تمارين البطن الخفيفه
زيادة التوابل بدلًا من السعرات الحرارية، يمكنك إضافة الثوم أو الخل أو الملح من أجل إضافة نكهات للطبق تغنيك عن زيادة السعرات الحرارية.
تناول أطعمة تشعرك بالشبع على أن تكون قليلة السعرات الحرارية، مثل: الفشار، أو الخضروات والفواكه المليئة بالسوائل كالعنب.🤩🤩