Hamdy Ali

مبروك لصاحبه التوقع الاول شهر برايفت مجانا 💪🔥 الاستاذه كيان حمدي

للتواصل والاستفسار عن متابعه البرايفت برجي التواصل على الواتس اب ع الرقم التالي 👇👇👇

01279595013

تمنياتي بالتوفيق للجميع

كابتن حمدي
أخصائى تغذيه رياضيين وتغذيه الحالات الخاصه من مرضى السكر من النوع التانى ومرضى الغده و الضغط العالى
مدرب لياقه بدنيه

مساء الخير

لا يمكنك تغيير جيناتك ولكن يمكنك علاج مقاومة الأنسولين والسكر والغده والضغط العالي بتغيير نظامك الغذائي

كابتن حمدي
أخصائى تغذيه رياضيين وتغذيه الحالات الخاصه من مرضى السكر من النوع التانى ومرضى الغده و الضغط العالى
مدرب لياقه بدنيه

✨ما حصى الكلى؟ وكيف تتكون؟ وما أعراضها؟ وماهي اسباب حصى الكلى؟ وماهي انواع حصى الكلى؟ وما الخيارات العلاجية لها؟ وما العلاقة بين الغذاء وحصى الكلى؟

💥ما معنى حصوات الكلى؟
⚡حصوات الكلى (Kidney Stones) عبارة عن قطع صلبة تشبه الحصى تتشكّل في إحدى كليتيك أو كلتيهما عند وجود مستويات عالية من بعض المعادن في البول

✨قد تمر حصوات الكلى الصغيرة عبر المسالك البولية من تلقاء نفسها، مما يسبب ألما طفيفا أو لا يسبب أي ألم. قد تتوقف أو تنحشر حصوات الكلى الكبيرة على الطريق، حيث يمكن أن تمنع حصوات الكلى التي تنحشر تدفق البول، مما يسبب ألما شديدا أو نزيفا.

💥ما أعراض وجود حصى في الكلى؟

⚡1-آلام حادة في ظهرك أو جانبك أو أسفل البطن أو الفخذ.
2-دم في البول، ويسمى أيضا بيلة دموية.
3-حاجة مستمرة للتبول.
4-ألم أثناء التبول.
5-عدم القدرة على التبول أو التبول بكمية صغيرة فقط.
6-بول عكر أو كريه الرائحة.

جنبا إلى جنب مع الألم، قد يكون لديك:

1-غثيان
2-تقيؤ
3-حمى
4-قشعريرة

💥ما الذي يسبب حصوات الكلى؟
⚡تحدث حصوات الكلى بسبب ارتفاع مستويات الكالسيوم (calcium) والأكسالات (oxalate) والفوسفور (phosphorus) في البول. توجد هذه المعادن عادة في البول، ولا تسبب مشاكل عند المستويات المنخفضة.

قد تزيد بعض الأطعمة من فرص الإصابة بحصوات الكلى لدى الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بها.

💥أنواع حصى الكلى
⚡1. حصوات الكالسيوم
2. حصى حمض اليوريك
3. حصى السيستين
4. حصى ستروفايت

💥ما علاج حصوات الكلى؟
⚡تشمل طرق علاج حصوات الكلى إزالتها بالمنظار، أو تفتيتها بالليزر، أو علاجها منزليًا. يساهم حجم الحصوة في تحديد الطريقة المُستخدمة للعلاج.

يمكن للحصوات صغيرة الحجم أن تخرج من مجرى البول دون علاج نهائي أو تدخل جراحي من خلال اتباع بعض الإرشادات من التغذيه مثل

اتبع التعليقات 👇👇👇

كابتن حمدي
أخصائى تغذيه رياضيين وتغذيه الحالات الخاصه من مرضى السكر من النوع التانى ومرضى الغده و الضغط العالى
مدرب لياقه بدنيه

الألم الليفي العضلي التوتري..... الفيبروميالجيا

هو الم نفسي وليس عضوي
– الالم العضلي الليفي هو اضطراب مزمن أو طويل الأمد مُرتبط بألم واسع الإنتشار في العضلات والعظام ومناطق الضعف والتعب العام

يُمكن أيضاً وصف الألم الناجم عن نقاط الزناد أعلى الذراع آلام مملة ثابتة تؤثر على العديد من مناطق جسمك.

إذا كنت تُعاني من هذا الألم لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر قد يعتبر الأطباء هذا أحد أعراض الالم العضلي الليفي.

قد يواجه الأشخاص الذين يُعانون من هذا الإضطراب أيضاً :

1-إعياء.

2-مشاكل في النوم.

3-النوم لفترات طويلة من الزمن دون الشعور بالراحة.

4-الصداع.

5-كآبة.

6-القلق.

7-عدم القدرة على التركيز أو صعوبة الإلتفات.

8-ألم في أسفل الظهر واعلااه

9- قد تكون الأعراض نتيجة سوء تفسير للدماغ والأعصاب أو المبالغة في ردود الفعل إلى إشارات الألم الطبيعية.

10- قد يكون هذا بسبب إختلال التوازن الكيميائي في الدماغ.

11-الضغط النفسي والعصبي


اسباب اخري الالم الليفي العضلي

الوراثة :

الصدمة :

الإجهاد :

:بعض النظريات تشير إلى أن الدماغ قد يقلل من عتبة الألم حيث ما لم يكن مؤلماً يُصبح مؤلماً جداً بمرور الوقت.

نظرية أخرى تشير إلى أن الأعصاب والمستقبلات في الجسم تُصبح أكثر حساسية للتحفيز.

وهذا يعني أنها قد تبالغ في رد فعلها تجاه إشارات الألم وتُسبب ألماً غير ضروري أو مبالغ فيه.

علاج الألم العضلي الليفي
يشتمل علاج الألم العضلي الليفي، في الجزء الأكبر من الحالات، على الدمج بين العلاج الدوائي والعلاج الذاتي
إذا كنت ترغب في معرفه علاج الألم العضلي الليفي اتبع التعليقات 👇👇👇

كابتن حمدي
أخصائى تغذيه رياضيين وتغذيه الحالات الخاصه من مرضى السكر من النوع التانى ومرضى الغده و الضغط العالى
مدرب لياقه بدنيه