Fatma Medhat

ازاي تحمي أنوثتك من أثر الكلام المؤذي والسام‼️

بتحسي فجأة إنك بقيتي تعبانة؟ كسلانة؟ مش قادرة حتى تصلي ركعتين؟ 😞

كنتي قاعدة مع حد 10 دقايق، وكنتي تمام…
وفجأة، خرجتي من القعدة دي كأنك شايلة جبال فوق كتافك!
جسمك تقيل، نفسيتك مش متزنة، وحتى سجادتك مش قادرة تقفي عليها!

ده مش وهم…
ده 👈 تأثير الكلام السام!

الكلام السام مش مجرد “كلام بيتقال وخلاص”…
ده سهم بيخترق قلبك وطاقتك وبيشلّك!

🗡️ بيهد الثقة
🗡️ بيكسر الروح
🗡️ وبيخليكي تقفي مكانك… مش قادرة تتحركي

👈 الإمام علي بن أبي طالب قال:

“احذروا اللسان، فإنه سهم يُخطئ”
“ضرب الكلام أشد من ضرب السنان”

الكلام الجارح ممكن يطفي كل حاجة جواك:
طاقتك، إبداعك، صلاتك، إحساسك بنفسك…
والأصعب؟ إنك تبقي مش قادرة ترجعي تاني.

لما الكلام السام يتكرر، بيعمل فيك:

❌ قلق دائم
❌ جلد ذات
❌ إحباط واكتئاب
❌ إحساس إنك أقل من غيرك
❌ تدمير لصورتك الذهنية
❌ عدوانية مكتومة
❌ كسل وانهيار داخلي

وساعات الشخص اللي بيقول الكلام ده…
يبقى شخص بيشتكي كتير، بيقلل، يسخر، أو حتى بيمثل إنه ضحية طول الوقت.

هو مش بيعمل كده عشان بيكرهك…
هو بيعمل كده لأنه متعود، وعايز يحس إنه أعلى.

لو بتتعرضي لكلام سام…
فيه 4 خطوات هتحمي بيهم نفسك وتحافظي على طاقتك:

1️⃣ الوعي:
اعرفي الشخص السام… من أول كلمة بتوجعك وتحسسك بالذنب أو القهر.

2️⃣ الانسحاب الواعي:
قللي وقتك معاه، اختصري اللقاءات، ومتديش فرصة لأسلوبه يمسك فيك.

3️⃣ الرد الحازم:
اتعلمي تقولي لأ. تقفي عند حدودك. تردي بحزم من غير انفعال.

4️⃣ التحصين الروحي:
اسمعي الآية دي…

﴿ ولقد نعلم أنك يضيق صدرك بما يقولون ۞ فسبح بحمد ربك وكن من الساجدين ﴾
✨ التسبيح والسجود هما الدرع الأقوى ضد كل كلمة مؤذية.

⸻

🌿 الخلاصة:

اختاري الناس اللي بتدخليهم عالمك…
فيه ناس وجودهم بيستهلك طاقتك، بيطفي نورك، بيخليكي تنسي مين انتي.
وانتي أولى إنك تعيشي في سكينة وسلام ورضا.

🫶 شاركيني… من الخطوات الـ4، بتطبقي كام واحدة لحد دلوقتي؟
واعملي منشن لحد محتاج يسمع الكلام ده 👇

كل سنة وانتم طيبين
رمضان كريم