Elulabor

Vali oma sageduse kujundajad teadlikult sel aastal.

Eelmise aasta sügisel korraldasime Kreekas eneseavastamise kursuse, mis andis osalejatele võimaluse sukelduda oma sisemaailma, avastada peidetud kihte ning leida selgust ja uusi sihte elus.

Just ilmus merendusajakirjas Navigaator meie reisist põnev reisilugu ja meenutus! 📖

Praegu oleme Helega süvenenud ajakirja lugemisse, elustame emotsioone ja juba plaanime järgmist. Nagu näha on meil ka karvased abilised 🐾

Põnevus kasvab! 🌊🧘‍♀️

Kas sina oleksid huvitatud osalema sarnasel avastamisretkel?

Jäta kommentaar ja anna teada! 💬

Ajakirja saab siit: https://www.ajakirinavigaator.ee/ajakirjad/1-2024

Tähenduse loomine on see, mis hoiab elu elusana. Tehes tööd, mis meile olulist tähendust ei oma - oleme varem või hiljem puntras ja otsime teed välja. See on see tunne, kus nädalavahetus on sõõm värsket õhku enne saabuvat esmaspäeva. Kui tegevusel on laiem tähendus me jaoks, siis tunneme tõmmet ja kutset - tunneme end elusa ja panustavana.

Üks võtme komponent on õnnelikkus. Positiivsust ja õnnelikkust uurinud psühholoogid Tal Ben-Shahar, Jonathan Haidt ja Martin Seligman on leidnud, et õnnetunde teadlik juurde toomine oma ellu viib lihtsast naudingust seotuse ja tähenduseni. Ja püsivam õnnetunne tuleb sellest, kui teeme midagi teiste, mitte enda jaoks. Õnnetunne millestki, mis on oluline vaid meile, on kiirelt mööduv. Kui aga teeme heateo kellegi teise jaoks on õnnetunne kandvam ja kestvam.

Kuidas aga tuua seda tähendust rohkem oma tegevustesse? See algab endalt küsimisega, et mis on mu tugevused, mis lasevad mul teha asju, mis tulevad hästi välja. Mille tegemist ma naudin? Mis tundub hirmutav ja mida ma teha tahaksin, aga ei ole söendanud?

Rohkem heategusi ja tähendusrikast tegutsemist igasse päeva!