LC SANTE

دورة
دورة تعليم الحجامة العلاجية و النبوية
#وهران
يتحصل المشارك على شهادتين
مدة الدورة: 03 أيام

17 - 18 - 19 أفريل 2025

🎁🎁🎁
حقوق المشاركة :
15000 دج
🏅🇩🇿⏰
شاهد رأي المشاركين في دورة الحجامة :
is.gd/nAAaU7
♥️🎁⏰✅
لا تفوت الفرصة .. وسجل الآن !

https://shorturl.at/mqT14
♥️🎁⏰✅

لمزيد من المعلومات يمكن الاتصال بإدارة الدورة
في وهران
إتصل بنا هاتفيا
077769 0262
055260 9344

#حجامة

#الحجامة
#طبيب #حجامة

⭕إذا كنت من جماعة "نرقد مع الفجر ونفيق دايخ طول النهار!" 😴، أو "نقعد سهران حتى السحور وبعدها نشكي من التعب!"، فمبروك.. رسميا نومك دخل في إضراب رمضان! 😂

لكن متقلقش، الحل عند مديكو! 👇 في سلسلة ✅ كيفاش تنظم نومك في رمضان؟

😴 حاول ترقد 7 ساعات متقطعة (بين الليل والقيلولة).

☀️ تعرّض للشمس بعد الفجر، باش جسمك يعرف أن النهار بدا! اخرج يضربك الهواء صاحبي

🚫اخطيك من القهوة بعد الفطور، وإلا السهرية راح تولي حتى العصر!
☕😂
📱 نقص من الهاتف قبل النوم، الضوء الأزرق يقول لمخّك "ما ترقدش!" 😵

🙅 واش تخطي؟
❌ السهر بلا سبب.. راهو رمضان مش ماراطون نتفليكس! 🎬😣

❌ النوم طول النهار.. راح تقلبها سياحة في منامات مش صيام!

❌ الأكل الثقيل قبل النوم.. الكوابيس مضمونة! 😨

🔴 إذا عندك أرق شديد ومقدرتش تنظم نومك، استشر طبيب، ماشي تبقى تصوم وأنت في وضعية زومبي! 🧟‍♂️😂

✍️ واش أغرب حاجة درتها بسبب قلة النوم في رمضان؟ نحوسو في التعليقات! 😂👇

في الآونة الأخيرة، أصبح الاهتمام بالوصفات الطبيعية والعناية المنزلية بالبشرة أكثر من أي وقت مضى، خصوصًا مع الوعي المتزايد بالمكونات الكيميائية الضارة. ومع ذلك، تبين الدراسات الحديثة أن كريمات البشرة المنزلية الصنع قد تكون فعّالة جدًا في الحفاظ على نضارة البشرة وحمايتها من علامات التقدم في السن.

1. زيت جوز الهند: يعتبر زيت جوز الهند من أكثر المكونات المنزلية فاعلية في ترطيب البشرة بعمق. أكدت الدراسات أنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات التي تحسن صحة البشرة وتعزز من لمعانها 💧.

2. الأفوكادو: غني بالأحماض الدهنية الأساسية وفيتامين E، يساعد الأفوكادو في تجديد خلايا البشرة وحمايتها من الجفاف والتلف الناتج عن العوامل البيئية. الدراسات أظهرت أن استخدامه بشكل منتظم يعزز مرونة الجلد ويمنع ظهور التجاعيد 🥑.

3. العسل: العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومرطبة. أظهرت الأبحاث الحديثة أنه يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات الجلدية وتحسين مظهر البشرة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة 🍯.

4. الزيوت الأساسية: مثل زيت اللافندر وزيت الورد، هي مثالية للبشرة الحساسة. الدراسات تشير إلى أن الزيوت العطرية يمكن أن تعزز تجديد الخلايا وتحارب التهابات الجلد، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر إشراقًا ✨.

5. اللبن الزبادي: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة بلطف، مما يعزز تجديد الخلايا ويحسن نسيج البشرة. تشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يساعد في تقليل البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة 🥛.

6. الطين الأخضر: يعد الطين الأخضر من المكونات الطبيعية الفعالة لتنظيف المسام وتخليص البشرة من السموم. أكدت الدراسات أنه يحسن الدورة الدموية في الجلد، مما يؤدي إلى إشراقة طبيعية للبشرة 🌱.

7. الشاي الأخضر: الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، والتي تعد أحد الأسباب الرئيسية لظهور علامات الشيخوخة المبكرة. الاستخدام المنتظم له قد يعزز صحة البشرة ويحميها من التلف الناتج عن الشمس ☕.

نصائح وإرشادات مهمة للحفاظ على نضارة البشرة:

1. حافظ على شرب كميات كافية من الماء يوميًا لترطيب البشرة من الداخل 💧.

2. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، واستخدم واقي الشمس دائمًا 🧴.

3. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضروات لتحسين صحة البشرة 🥕🍓.

4. نظف بشرتك بانتظام باستخدام منتجات غير قاسية على الجلد 🧼.

5. احرص على النوم الجيد ليلاً، لأن البشرة تتجدد أثناء النوم 💤.