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La défense personnelle est la maîtrise de techniques de combat permettant de faire face à une agression physique. On parle aussi parfois de combat rapproché ou combat de rue. Le terme « autodéfense » a étymologiquement la même signification, mais renvoie plutôt à une défense armée. Mardi à 19h , soyez les bienvenus

Les cours collectifs de Fessiers Abdos Cuisses (FAC) consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique ! Ils sont composés d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers

ali sont a votre disposition de 11H jusqu’à 23h pour vous accompagner durant vos entraînement 👊 soyez les bienvenues