Erlerne die Prinzipien der Paleo Diät, fördere deine Paleo Fitness und entdecke dein natürliches Potential! Dieser berücksichtigt neben der Paleo-Ernährung auch weitere Aspekte von Gesundheit und Fitness. Paleo-Fitness beschäftigt sich mit Bewegung, am besten in der Natur und im Sonnenlicht, sowie mit Aspekten der Erholung, einem funktionierenden Sozialleben, guter Schlafhygiene und positivem Denk
en. Die Grundlage für die vermittelten Inhalte von Prinzip Paleo bilden die Lebensweisen von Jäger-und-Sammler-Kulturen, deren Gesundheits- und Fitnesszustand in der Regel sehr gut ist, aber auch neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und selbst gemachte Erfahrungen. Die abgeleiteten Paleo-Prinzipien ermöglichen es, die körperliche und mentale Fitness und Gesundheit nachhaltig zu verbessern. Prinzip Paleo gibt Antworten auf die folgenden Fragen
- An welche Ernährung ist unser Stoffwechsel seit Jahrtausenden optimal angepasst?
- Welche Form der Bewegung ist für uns seit Urzeiten sinnvoll?
- Welche weiteren Faktoren spielen eine Rolle für ein gesundes Leben? Menschen, die ihren körperlichen und mentalen Zustand verändern wollen, zum Beispiel in Form einer Gewichtsreduktion oder Verbesserung ihrer Leistungsfähigkeit im Alltag, finden bei Prinzip Paleo viele Informationen (zum Beispiel Blogartikel) und praktische Anleitungen (zum Beispiel Rezepte und Coachings) für einen ganzheitlichen Weg zur eigenen Veränderung. Die Prinzip-Paleo-Philosophie beschreibt sechs Grundbedürfnisse, die jeder Mensch befriedigen muss. Dazu werden die Bedürfnisse nach Nahrung, Trinken, Schlaf, Bewegung, einer stabilen Umwelt und einem funktionierenden Beziehungsleben gezählt. Ein langandauerndes Defizit in einem dieser Bedürfnisse führt dazu, dass ein Mensch seine weiteren Lebensziele nur schwer erreichen beziehungsweise sich selbst verwirklichen kann. Dabei müssen nicht alle Grundbedürfnisse auf einmal verbessert werden. Ein einzelnes Bedürfnis zu decken, kann für sich genommen bereits einen ersten Fortschritt im Leben eines Menschen bedeuten. Entscheidend ist es nur, den berühmten ersten Schritt zu machen! Wenn du dich für die Paleo Diät interessiert hast du mit Sicherheit ein Ziel vor Augen?! Entweder bewusst oder sogar unterbewusst suchst du nach einer Lösung für dein Problem, dein unerreichtes Ziel. Welches Ziel verfolgst du?
#Natürlich und gesund Abnehmen
Viele Menschen suchen nach einer Möglichkeit ihr Gewicht zu reduzieren. Die Paleo Diät ist deshalb so beliebt, weil schon viele Menschen mit ihr eine gesunde Körperfettreduktion, ohne Jojo-Effekt, erreichen konnten. Dabei erzielen Menschen die einen modernen, ganzheitlichen Paleo Lifestyle leben, die besten Resultate.
#Mehr Power und Energie im Alltag
Viele Menschen leiden heute an Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Energiemangel im Alltag. Die täglichen Aufgaben fallen dabei immer schwerer und man ist ständig müde. Grund hierfür kann ein gestörter Stoffwechsel und eine veränderte Lage des Immunsystems sein.
#Die individuelle Gesundheit verbessern
Heutzutage sind immer mehr Menschen von chronischen Beschwerden betroffen. Die sogenannten Zivilisationskrankheiten breiten sich in unserem Teil der Erde rasant aus. Medizinforscher, aber auch viele andere Experten, sind sich mittlerweile einig, dass diese Umstände mit unserem Lebensstil zusammenhängen. Genau deshalb ist es so wichtig mit Fragen einer gesunden, “artgrechten” Ernährung zu beschäftigen. Zudem ist nachgewiesen, dass Bewegung in der Natur, ausreichend Schlaf und andere Dinge wichtig sind um gesund zu bleiben. Ein moderner, ganzheitlicher Paleo Lifestyle ermöglicht es jetzt selbst etwas für die eigene Gesundheit zu tun, egal ob eine Person bereits erkrankt ist oder eine Erkrankung vermeiden möchte. Wichtige Links:
