Lykon

HAPPY VALENTINE'S DAY 💗
Date yourself - Wann hast Du Dich das letzte Mal um Dich selbst gekümmert, hattest ein (Pasta)-Date mit Dir selbst?🍝
Wir möchten, dass Du heute am Valentinstag einmal mit Dir eincheckst: Wie ist der Status Quo von Dir und Deinem Körper?
Das kannst Du ganz easy von zu Hause testen mit unseren myHealth&Fitness Tests. Wir nehmen heute in unserer Story drei Biomarker der Tests besonders unter die Lupe, unter anderem hs-CRP:
hs-CRP stellt einen hoch sensitiven Entzündungsmarker dar, der bei akuten Verletzungen, Entzündungen, Infektionen oder anderen entzündlichen Stimuli schnell auf das 1.000- bis 10.000- fache des Normalwertes ansteigen kann.

Wie kannst Du Deinen CRP Wert verbessern? Eine intensive Fastenphase unterstützt den Abbau von viszeralem Bauchfett, welches entzündungsfördernde Hormone produziert. Auch viele Lebensmittel können sich entzündungsfördernd auf Deinen Körper auswirken: Weizenprodukte und übermäßiger Fleischkonsum.
Eine Phase ohne feste Nahrungsaufnahme kann Deinen CRP Wert also erheblich senken.
Wie praktisch, dass Du heute noch eine Saftkur von .official gewinnen kannst.
Alle Infos findest Du in unserem letzten Post.

Was Du bei all dem natürlich nicht vergessen sollst: Treat yourself with your favourite Soulfood! 🧡

It's simple, but it's true: Stay hydrated.
Kleine Challenge für Dich: Trinke heute mindestens zwei Liter Wasser! (Kaffee zählt samstags ausnahmsweise auch😉).
Dein Körper wird es Dir danken.
Wie viel Wasser trinkst Du an einem normalen Tag? 🫖 Let us know in the comments below 👇🏼

Set your intention for the week.
To have breakfast or not to have breakfast? 🧐🥣
Kaum ein Thema ist so beliebt wie “Intermittent Fasting vs. The Best Porridge Recipe For Your Perfect Morning”.
Du weißt ja, dass es bei Lykon kein Richtig und kein Falsch gibt, sondern nur die Bedürfnisse Deines individuellen Körpers, also hör auf ihn!
Passend zu unserer instaworthy Bircher-Müsli-Bowl wollen wir Dich heute mit ein paar Breakfast-Benefits inspirieren.
1. Der Energie- und Wasserhaushalt Deines Körpers, sowie dein Insulinspiegel sinken über
Nacht stark, Dein Körper und Dein Gehirn sind Dir also dankbar für einen morgendlichen
Energieschub in Form von Beeren, Haferflocken oder Orangensaft.
2. Regelmäßiges Frühstück kann Heißhungerattacken am Nachmittag vorbeugen.
3. Du schaust nicht ab 11.30 Uhr nervös auf die Uhr und fragst Dich, wann endlich Mittagspause ist.

Gönn’ Dir Diese Woche doch mal ein achtsames Frühstück, egal zu welcher Uhrzeit! (When do stomachs even open anyways, tell me?) 🧡

PS: Diese fancy Kombi aus Bananenbrot mit Kokosjoghurt und Mandelmus, frischem Birchermüsli mit Heidelbeeren bekommst du bei in Hamburg!