EO FIT
21/11/2021
Brust raus und stolz durch das Leben gehen! Wir hoffen, dass diese Posts Euch euren Zeilen etwas näher bringen💙
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13/10/2021
DIE SÜßKARTOFFEL 🍠
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Seit einigen Jahren hat die Süßkartoffel an Beliebtheit gewonnen.
Heute ein kleiner Faktencheck zu der orangenen Knolle 💪🏼
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👍🏼 Vorteile der Süßkartoffel
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+ schützt das Herz
+ hemmt Entzündungen
+ stabilisiert den Blutdruck
+ liefert wichtige Ballaststoffe
+ kann Stress ausbremsen
+ lässt sich vielfältig einsetzen
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🧮 Nährwerte (auf 100g):
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- Brennwert: 111 kcal
- Kohlenhydrate: 24g
- davon Zucker: 6g
- Eiweiß: 1,6g
- Fett: 0,6g
- Ballaststoffe: 3g
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Wir zeigen euch bald ein leckeres und einfaches Rezept, wie ihr aus einer Süßkartoffeln und ein paar extra Zutaten was Leckeres zaubern könnt 📺
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# healthy
Da der Herbst kommt und es wieder kühler wird, sollten wir darauf achten, dass wir unsere Vitamine zu uns nehmen, um gesund zu bleiben 💪🏼
Also wieso nicht mal die Kartoffelchips abends weglassen und dafür Apfelchips zum Film naschen 😍
Dafür braucht ihr nicht mehr als einen Apfel und falls ihr mögt, Zimt.
Für 30 Minuten bei 180°C in den Ofen und das war's 🍎🍏🍎
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