lukasflint

Schulterblatt-Arbeit vom feinsten! Das hier ist eigentlich ein scapula push up, nur mit den Armen seitlich ausgestreckt. Koordinativ definitiv anspruchsvoll, aber da die Arme nicht nur vor uns sind bei Übungen sehr sinnvoll auch hier stabil zu sein.

One size fits all gibt’s nicht bei dem Thema Schmerzen! Manche Menschen brauchen Stabilität, manche Mobilität und manche brauchen das richtige Belastungsmanagement.
Das muss individuell betrachtet werden. diese und andere Übungen sind gut(!), wenn du aber zu viel, zu wenig, oder alle drei Tage was neues machst wird das meiner Erfahrung nach nichts.