ONKOfit.cz

Pocit samoty nebo izolace se může během onkologické léčby objevit častěji, než si možná myslíte. 💙

🏠 Léčba může na čas změnit běžný rytmus života.
Méně energie, více času doma nebo omezené společenské aktivity mohou vést k pocitu, že jste se od okolního světa trochu vzdálili.

💭 Někteří lidé se také bojí říct si o pomoc.
Nechtějí své blízké zatěžovat nebo mají pocit, že by všechno měli zvládnout sami. Své obavy a pocity proto někdy raději dusí v sobě a uzavírají se do sebe.

Co může pomoci v takových chvílích?
💬 svěřit se někomu blízkému a mluvit o tom, co prožíváte
👥 zůstat v kontaktu s rodinou nebo přáteli
🌿 dopřát si drobné aktivity, které vám dělají dobře
🤝 vyhledat podporu odborníka

Pocity samoty mohou být během léčby přirozenou součástí toho, čím procházíte. Důležité je ale myslet na to, že na to nemusíte být sami. 💙

Lehká jóga může být vhodnou součástí pohybu i během léčby 🧘‍♀️

Pravidelný pohyb pomáhá zvládat napětí, únavu i stres a nemusí být složitý ani dlouhý. I „pouhých“ deset nebo dvacet minut jógy denně může mít pozitivní vliv na fyzickou i psychickou pohodu 💙

Na našem webu najdete videa s lekcemi lehké jógy, podle kterých si můžete zacvičit doma, vlastním tempem a v čase, který vám vyhovuje ✨

Odkaz na cvičení najdete zde 👇
https://onkofit.cz/onkopohyb/lehka-joga/