fitness2YOU

fitness2YOU

Sdílet

(for english scroll below)

Společnost Fitness2YOU vznikla v roce 2012 vytvořením teamu profesionálů v oblasti fitness, kteří předávají své mnohaleté zkušenosti a znalosti Vám, našim klientům. Nechte nás pomoci splnit Vaše cíle a sny… Minimálně 5-ti leté zkušenosti každého ze členů našeho teamu Vám dávají záruku kvality, 5-ti hvězdičkového servisu a osobního přístupu. Náš team poskytuje komplexní

Photos 05/04/2020

https://youtu.be/r-c5vYQ9LJk

Jsme asi poslední na planetě, kdo nepostoval cvičení v karanténě:) Tak tady je můj workout..není to sice home workout, ale hotel room workout..ale to je celkem jedno..třeba to bude někoho inspirovat:) Majitel hotelu by mě za některý cviky teda nepochválil😅 Je to interval training, 30 sec work-15 sec rest, celkem 3 kola (na videu je jedno celé kolo) Je tam dost nohou a skoků z důvodu udržení vysokého bpm. Intervaly lze samozřejmě měnit podle potřeby, stejně tak upravit cviky, třeba místo skákání zvolit statickou variantu.. Také je samozřejmě možné odjet celou sérii na počty opakování podle potřeby.

1. Angličáky
2. Podpor na předloktí-přechody na natažené ruce a zpět
3. Vzpor ležmo(výchozí poloha pánského kliku)-kolena šikmo dovnitř a ven
4. Výskoky na schod, stůl, bednu..nebo jen dřepy s výskokem
5. Zkracovačky+spodní břicho
6. Kris kross
7. Přeskoky ve výpadu
8. Kliky
9. Záda-stahování loktů k hrudníku
10. Výstupy
11. Triceps kliky
12. Ramena-mezilopatkové svaly-kroužení nataženýma pažema

https://youtu.be/r-c5vYQ9LJk

Chcete, aby vaše škola byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste škola?
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.

Kategorie

Internetová stránka

Adresa

Prague