Nutri Maca

En el SOP históricamente se remite el uso de anticonceptivos para su manejo, pero está por lejos de ser la primera línea en su tratamiento.
Incluso muchas veces su uso pude empeorar o enmascarar la enfermedad.

El manejo integral y multidisciplinario del SOP que incluya cambios en el estilo de vida es la clave para mejorar la sintomatología y signos o para la prevención de otras complicaciones.

La alimentación siempre debe ser personalizada para alcanzar los objetivos terapéuticos. Incluso la suplementación nutricional adecuada es necesaria en muchos de los casos.

Consulta por una asesoría online o presencial 🌱

Recuerda... Las personas que realizan un 𝐏𝐥𝐚𝐧 específico que determine el CÓMO Y DÓNDE van a realizar un nuevo hábito, tienen más probabilidades de hacerlo con éxito! 👌

𝐍𝐨 𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐥𝐭𝐚 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧! 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧 😎
Crea el tuyo con estos simples consejos 💜

𝑸𝒖𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒖𝒓𝒂𝒔 - 𝑆𝑖𝑛 𝑚𝑎𝑠𝑎
Esta receta me encanta porque podemos incorporar las verduras que queramos, es sin masa lo que lo hace ideal para reducir el aporte caloríco de un quiche normal.
Además es una alternativa deliciosa para incorpirar verduras a nuestras comidas y no solo como ensaladas!!
Es fácil y rápida de preparar no se van a arrepentir 🙌
Ingredientes:
- 1 zapallo italiano
- 1 zanahoria
- 1 cebolla
- 1 tomate
- 1 taza de choclo
- 3 huevos
- Media taza de leche descremada. .
- Sal y pimienta a gusto.

* como les dije anteriormente pueden agregar más verduras (berenjena, zapallo camote, champiñones, acelga, espinacas, etc.).

PREPARACION:
Cortar todas las verduras en cuadritos y colocarlas en un sartén. Condimentar con sal tmy pimienta.
- Retiramos del fuego cuabdo las verduras estén cocidas.
- En un bowl agregamos los 3 huevos más la leche y condimentamos nuevamente.
- Agregamos a la mezcla las verduras cocidas y revolvemos.
- colocamos la preparación en un molde.
- Agregar queso rayado o granulado por encima.
- llevar al horno por 20 min. Hasta que cuaje.
- servir y disfrutar ❤️🌱