Psicóloga Constanza Rojas

A veces no necesitas tener todo resuelto.
Solo necesitas parar un momento, volver a ti y respirar 🌿

Este ejercicio es una pequeña pausa en medio del ruido, la exigencia y el ritmo rápido del día a día.
Un recordatorio de que tu cuerpo también necesita calma, presencia y descanso.

Inhala profundo…
Exhala lento…
Y recuerda: no tienes que vivir corriendo para merecer sentirte en paz 🤍

Guarda este reel para esos días en que sientas que todo va demasiado rápido ✨
Y compártelo con alguien que necesite un momento de calma hoy.

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Un consejito para fin de año🔋🪫
Da tu 100 % de tu batería del día. Puede ser que un día te despiertes muy cansada y tengas “batería” del 70% la idea sería dar tu 100% de ese “70” pero no sobreexplotarte y dar todo como si estuvieras en tu 100%

Espero que te sirva💛