Athletix Coaching

Je suis super fier de vous annoncer que pour la deuxième année consécutive, votre entraîneur préféré (moi-même :P) a décroché le statut Bronze de AWA (All World Athlete) d'Ironman grâce à mes résultats de la saison 2023. Je me suis classé 58ème au Canada dans ma catégorie d'âge, ce qui me place dans le top 11% parmi 535 athlètes !

Malgré la charge de travail relié à l'ouverture imminente d'Athletlix Laboratoire Sportif, j'ai encore quelques places disponibles pour le coaching. Si vous êtes prêts à réaliser vos rêves, n'hésitez pas à me contacter. Et pensez à en parler à vos amis !

💣 Grosse nouvelle! 💣

Je suis ravi de partager avec vous une nouvelle excitante qui marque un tournant pour notre entreprise. Triperfo évolue et devient Athletix Coaching, un changement inspiré par l'ouverture de notre tout nouveau projet : Athletix Laboratoire Sportif.

Le groupe Athletix sera donc composé de :
- Athletix Coaching
- Athletix Laboratoire Spotrif
- Athletix Nutrition (à venir)

Le laboratoire, qui sera situé au 4683 Bd Guillaume-Couture à Lévis, est la raison principale de ce changement de nom. Il représente notre engagement à vous offrir une approche plus complète et intégrée de l'entraînement et de la performance sportive.

🌟 Ouverture prévue : Février 2024 🌟

Tests Offerts au Laboratoire :

Test de VO2max : Pour évaluer votre capacité cardiorespiratoire.
Analyse de Lactate : Pour déterminer vos seuils d'effort.
Test de Spirométrie : Pour mesurer la capacité pulmonaire.
Évaluation de la HRV (Variabilité de la Fréquence Cardiaque).
Test RMR (Métabolisme de Repos) : Pour comprendre votre dépense énergétique au repos.

Et bien d'autres évaluations spécialisées.

Pour toutes questions ou pour planifier votre visite au laboratoire, n'hésitez pas à me contacter.

🌞💦 S'entraîner sous la canicule : des astuces pour rester au frais ! 💦🌞

Quand le mercure grimpe, nos entraînements peuvent devenir un vrai défi ! Mais pas de panique, avec quelques précautions, on peut continuer à se préparer efficacement.

🔥 Voici quelques astuces pour naviguer la chaleur :

1️⃣ Horaires Malins : Préférez vous entraîner tôt le matin ou t**d le soir. Évitez les heures où le soleil est le plus fort.

2️⃣ Hydratation ++ : Buvez bien plus que d'habitude ! Ne pas attendre d'avoir soif. Pensez aussi aux électrolytes pour compenser la perte.

3️⃣ Tenues Légères : Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire. La technologie anti-transpiration est votre amie ici.

4️⃣ Écoutez-vous : Si vous vous sentez étourdi, fatigué ou nauséeux, arrêtez-vous et trouvez un endroit frais. Rien ne vaut plus que votre santé.

5️⃣ Adaptez l'Intensité : Il est OK de réduire l'intensité et la durée de l'entraînement par temps très chaud. C'est une question de sécurité avant tout.