Sereinement libre

On connaît toutes ce sentiment où on repousse sans cesse certaines tâches, en se disant qu'on les fera plus t**d...

Mais pourquoi attendre quand on peut les faire dès maintenant, hein ?

Voici donc les 5 tâches les plus procrastinées...avec un peu d'humour 😉

1) Commencer ce projet important : on a cette super idée en tête depuis des mois, mais à chaque fois qu'on s'assoit pour commencer, on se retrouve hypnotisée par les réseaux sociaux ou les dernières tendances sur TikTok. Eh bien, il paraît que la procrastination est la meilleure amie de la créativité... ou quelque chose comme ça ! 😄

2) Faire le ménage : la poussière a élu domicile sous le canapé et les tâches s'amusent à jouer à cache-cache sur le plan de travail... Mais ce n'est pas grave, on peut toujours prétendre que c'est un style de décoration rustique, non ?

3) Répondre aux emails : la boîte de réception ressemble à une jungle, avec des messages non lus qui crient désespérément notre nom. Mais bon, qui a besoin de répondre aux emails quand on peut passer des heures à regarder des vidéos de chats sur YouTube, n'est-ce pas ?

4) Faire du sport : "Demain, c'est sûr, je me lance dans ce nouveau programme d'entraînement !" On a tous prononcé cette phrase un jour... ou deux. Mais le canapé et les snacks semblent toujours plus attirants que les haltères.
Qui a besoin de fitness quand on peut faire un marathon Netflix, sérieux ? 😜

5) Organiser ses papiers administratifs : les factures s'accumulent, les documents s'éparpillent ou attendent sagement d'être remplies.
Mais l'administration, c'est tellement... ennuyeux. On verra ça demain, n'est-ce pas ?

Dis-moi sur laquelle de ces 5 tâches procrastines-tu le plus ?

Sereinement, Guirlène

👉L'aversion au travail difficile est une des raisons les plus couramment utilisées pour procrastiner. Bien évidemment, on ne l'admet pas consciemment pas tel quel.

👉C'est le désir de minimiser les efforts et d'éviter les tâches qui semblent exigeantes sur le plan mental ou physique sauf si les résultats sont très rapides et visibles.

Imaginons que tu aies un projet de recherche complexe à accomplir. L'ampleur du travail et la nécessité de mener des recherches approfondies peuvent te décourager, te poussant ainsi à procrastiner.

👉Cela peut entraîner des ret**ds importants dans les projets et une perte d'opportunités.

Éviter les tâches difficiles peut également freiner la croissance personnelle et professionnelle.

Est-ce une excuse que tu aurais pu utiliser pour procrastiner ?

Sereinement, Guirlène

✨Travailler sur sa sécurité intérieure

Apprend à réguler tes émotions, fais attention à tes pensées et tes comportements. Apprends à les observer et les analyser ainsi reconnaitre les différents états dans lequel ton système nerveux te met, pour enfin avoir des réponses et des actions appropriées aux différentes situations qui requierent de toi de prendre des décisions alignées à tes valeurs

✨Les habitudes (alliées ou ennemies de la volonté)

Nos habitudes exercent une influence puissante sur notre volonté. En effet, ces routines quotidiennes, qu’elles soient positives ou négatives, façonnent notre capacité à prendre des décisions et à rester sur la voie de nos objectifs. Prenons l’exemple du rituel matinal : si chaque jour commence par une routine saine, comme la méditation, la visualisation, ou l’exercice physique, cela crée un élan positif qui renforce la volonté pour le reste de la journée.

✨Trouver l’équilibre

Bien que la volonté soit une force motivante, un excès peut entraîner des conséquences néfastes. Trop de volonté peut conduire à l’épuisement, au stress et même à la négligence d’autres aspects de la vie.

Et toi, sur quoi dois-tu travailler pour renforcer ta volonté ?

Sereinement, Guirlène