Team Coach Sim
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Comment j'ai rendu mes décisions alimentaires les plus simples et faciles possible? C'est peut-être pas ce que vous pensez.
Le lien pour la vidéo YouTube complète est dans ma bio!
Tes excuses sont valides. La question, c'est vas-tu les prioriser à tes objectifs?
Est-ce que tes objectifs s'arrêtent souvent à une photo? Si oui, tu risques fortement d'être déçu.e.
07/07/2026
Voici l'excellente transformation d'Hélène! 🚀
Hélène est venue me voir il y a bientôt 2 ans pour commencer sa recomposition corporelle. Ayant un horaire très chargé et étant maman de 3 enfants, elle me disait qu'elle ne s'entraînerait jamais au gym parce que le seul moment où elle pouvait se le permettre était à 3:00 du matin, donc qu'elle s'entraînerait de la maison... et aujourd'hui, elle ne s'en passerait plus.
Incroyablement disciplinée même avant d'avoir fait la prep cet hiver, se challenger avec un photoshoot était la prochaine étape pour la faire progresser à un autre niveau. 40 lbs en moins plus t**d, elle a non seulement explosé ses objectifs, mais a surtout tellement aimé le processus qu'on prépare déjà son deuxième l'année prochaine! 💪🏻
Hélène est un exemple sur deux pattes de l'expression: "Quand tu veux, tu peux." Énormément de gens pourraient apprendre à témoigner de sa rigueur! 🙌🏻
Ton environnement peut influencer tes résultats beaucoup plus que tu peux le croire.
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Je serais curieux de savoir ce que tu en penses. 👇🏻
Perdre du gras est beaucoup moins compliqué que les réseaux sociaux veulent vous faire croire.
07/03/2026
Le fitness devrait améliorer la qualité de ta vie, pas en prendre le contrôle.
En 2019, j'ai été le plus lean que j'ai jamais été sans faire un prep. Et pourtant... c'était facile. Aujourd'hui, je t'explique exactement comment j'ai fait, pourquoi c'était aussi facile, pourquoi ma vie est différente aujourd'hui et qu'est-ce que tu peux en retirer.
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Couper plus = perdre plus rapidement? 🤔
Sur papier, oui. En pratique... pas nécessairement, non.
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