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Arbeit und Freizeit im Einklang: Die 6 wichtigsten Tipps für eine bessere work-life-balance

Lange habe ich mich als Freigeist gesehen, der sich lieber zu nichts verpflichtet, weil er sonst ja seine Kreativität verlieren würde. Vielleicht kennst du das auch.

Dann besuchte ich bei Björn Kurtenbach die „AWESOME WEEKS“. Seither habe ich eine Morgenroutine installiert, die keine Plage ist, sondern mir Energie schenkt und mich keinerlei einschränkt.

Darum darf ich jetzt auch sagen: Wie du in den Tag startest, so wird auch dein Tag. Beginne bewusst. Es ist ein Geschenk – für dich und auch für deine Work-/Life-Balance uns so auch für dein Umfeld.

Wie oft habe ich mich kleingemacht? Dachte, ich genüge nicht? Bestimmt 1000x. Alles quatsch. Hätte ich mal mein Umfeld gefragt, alle hätten mir das Gegenteil bestätigt. Darum: Du bist gut so wie du bist. Wirklich und ohne Widerrede.

Plane Zeit für dich und für das, was du gerne tust. Lade deine Batterien auf. Versuche das wirklich. Öffne jetzt deinen Terminkalender und plane einige Slots für dich ein.

Dann feierst du dich. Du machst so vieles gut. Du stehst jeden Tag auf. Du pflegst dich. Du darfst stolz auf dich sein und dich endlich dafür feiern. Warum? Wenn du einen guten und starken Selbstwert hast, dann bist du mental stark. Starke Frauen und Männer braucht es. Darum ist deine Balance derart wichtig und zentral.

Zu guter letzt und ohne den Mahnfinger zu heben: lege doch regelmäßig digitale Pausen ein und distanziere dich von ständiger Erreichbarkeit und Ablenkung - am besten bei einem Spaziergang oder Sport an der frischen Luft. Das ist Effizienz pur: Bewegung und digital Detox.

Die Liste ist nicht abschliessend. Was machst du für eine gute Work-/Life-Balance?

Magst du Geschichten? Ja?

Ich mag Geschichten. Genau darum möchte ich dir eine erzählen.

Es war einmal ein Kapitän. Sein Boot war alt, dreckig und stinkig. Es stand in einem verlassenen Hafen, das Wasser war verschmutzt. Ab und zu wurde er von einigen uninspirierten Fischen besucht. Der Motor war schon lange defekt, das Holz morsch, der Maschinenraum voller Spinnennetzen und Ungeziefer. Der Kapitän wartete jeden Tag auf bessere Zeiten und dass er bald in seinen Ruhestand konnte. Nachdenklich schaute er auf die See hinaus und beobachtete die vielen tollen Schiffe.

Es gab ein nahegelegener Hafen. Auf diesem arbeitete ein weiterer Kapitän. Früh morgens schrubbte er sein Schiff bis es glänzte. Alles war perfekt. Es war gross, die Segel neu und hatte Platz für viele Leute. Am liebsten fuhr er heraus, dorthin wo das Meer klar und türkis war. Er konnte sich davon nicht satt sehen von dieser Pracht. Das war für in Freiheit. Die Fische waren bunt, gross und klein. Sie waren verspielt. Die Welt war für ihn in Ordnung.

Wie sieht es bei dir aus?

In welchem Boot sitzt du?
Wie sieht es in deinem Maschinenraum aus? Sauber und aufgeräumt oder dunkel und schmutzig?
Siehst die die bunten Fische oder nur die grauen Mäuse?

Es ist deine Entscheidung. Du bist für deine Gedanken verantwortlich. Wählst du die dunkle oder die helle Seite und was tust du dafür. Stehst du morgens auf und startest positiv in den Tag? Wie der Kapitän, der zuerst mal um sein Schiff sorgte?