Nanda Rocha Personal Training

Eu fiz uma enquete no stories sobre a prática de Yoga.
A relação do corpo com a prática. O tempo disponível,dores nas costas e sensações de angústia,ansiedade e baixa energia.

Faço coro as pessoas que são profissionais do movimento e buscam auxiliar e levar opções para que mais e mais indivíduos tenham saúde ou sensações de bem estar.

Fiquei feliz que nessa pequena e rápida "pesquisa" de opinião as pessoas não atrelaram limitação da prática ao seu corpo (constituição). Esse é um tema que nós orientadoras (es) tentamos dismestificar .

Nada de empurrar o que você deve ou não fazer. Ou o que é bom pra você. A nossa,ou então a minha posição é sempre perguntar:
Quais experiências você já passou?
Qual momento você vive: tempo, condições financeiras...?
O que te trouxe buscar essa prática?
O que você espera?

Muitas perguntas? Sim 😅 e existem mais.
O início ao cuidado da saúde possui várias partes muito importantes. Já que somos um organismo complexo.
Entender dessas perguntas e saber das respostas fortalece a sua consciência na rotina de autocuidado.

Para que esse texto não fique extenso demais. A relação TEMPO X DORES NAS COSTAS X BAIXA ENERGIA /SENSAÇÕES DE ANGÚSTIA E ANSIEDADES são SUPER PROPORCIONAIS.

O que sugiro?
Olhe pro seu dia e veja se 30 minutos dele encaixa em uma AÇÃO de CUIDADO COM O CORPO/MENTE/RESPIRAÇÃO.

Comece pela estratégia:
Onde consigo incluir?
Quantas vezes na semana?
Isso é algo que faz sentido?
Eu quero fazer?

E aí:
COMECE!

Se adapte,repita,mantenha... logo os benefícios e sensações de bem estar irão te envolver na continuidade.

Ah e por que escolhi o Yoga na enquete?
Recebi a msg de uma cliente que quer praticar com essa pergunta.
Aproveitei o gancho 😊😁

A saúde não o CORPO que vemos. É todo o seu funcionamento silecioso,dinâmico e harmônico. Assim como as sensações ,dores e percepções que temos.
Tudo numa comunicação incrível e que se relacionam.

Busque cuidar da sua saúde. É ela que mantém suas experiências aqui. Suas conquistas. Suas interações com quem ama.

Namastê🙏🏿

Com o aumento das atividades no Studio, a equipe de parceiras só cresceu, mas sempre alinhados em um objetivo, o bem-estar de cada cliente e paciente!

Devido à pandemia, as conversas aconteciam com mais frequência pelo virtual e para todas se conhecerem pessoalmente, houve uma reunião bem bacana para troca de experiências, se apresentar e sair do virtual!

Uma manhã agradável e de alinhamento com cada profissional parceira que juntas contribuíram para o crescimento do Studio.

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̃oraso