Mana Koena

🌿 Wanneer heb jij voor het laatst écht bewust gewandeld?

Niet met je telefoon in de hand. Niet denkend aan je to-dolijst. Maar gewoon… stap voor stap, ademhaling na ademhaling, volledig aanwezig in het moment. ✨

We lopen elke dag, maar hoe vaak zijn we écht bewust van het lopen zelf? Mediterend wandelen helpt je om rust te vinden in beweging, spanning los te laten en weer in contact te komen met jezelf.

✨ Wat kun je verwachten?
✔️ 4 zondagochtenden van rust en mindfulness 🧘‍♀️
✔️ Begeleide ademhalingsoefeningen & meditatieve wandelingen 🚶‍♀️
✔️ Een veilige en ondersteunende groep gelijkgestemde vrouwen 💫
✔️ Tijd voor jezelf om te ontstressen en op te laden 🌿
☕ Afsluitend "koffer"momentje na elke les – ruimte voor verbinding en reflectie

📍 in de omgeving van Lummen en omstreken
📅 Start: 26 april 2026 | Laatste les: 17 mei 2026 (elke zondag)
🕰️ 10u tot 11u30
💰 €60 voor de volledige reeks | €15 per losse les

💌 Meer info? Klik hier:
https://www.komdichterbijjezelf.be/mindwalk

Stap mee in deze unieke ervaring en ontdek hoe beweging, natuur en mindfulness je meer balans kunnen geven. 🌿💚

Tag iemand die dit ook nodig heeft! ✨

Liefs,
Karolien - Mana Koena

🎄 Creatieve kerstworkshop voor kinderen! 🎨❄️
Op dinsdag 23 december 2025 organiseren ik een superleuke winter/kerstworkshop voor kinderen. We gaan knutselen, creëren en helemaal in de kerstsfeer duiken! 🎅✨

Wat we gaan doen?
✨ Kinderyoga en mindfulness
✨ Knutselen in kerst- en winterthema
✨ Een gezellig kerstverhaal
✨ En nog veel meer leuke activiteiten!

👧🧒 Voor kinderen van 5 tot 9 jaar (3e kleuterklas tot 4e leerjaar)
👐 Geen knutselervaring nodig
🎁 Iedereen gaat met iets moois naar huis

📅 Wanneer: 23/12/2025
🕙 Tijdstip: 14u tot 17u
📍 Locatie: Gildezaal Rekhoven (Golfweg 2, 3560 Lummen
💶 Prijs: €25 per kind
🔗 Inschrijven: https://forms.gle/UieRPbTFutemzGLG6

👉 Beperkte plaatsen (max. 8 kinderen) – schrijf tijdig in!

Laat je kind zich helemaal onderdompelen in de winterse magie ❄️🎄

✨ Lampionnentocht – zaterdag 13 december 2025 ✨

Op zaterdagavond maken we er een warme en gezellige winteractiviteit van!
We starten met het knutselen van onze eigen lampion, waarna we samen op pad gaan voor een sfeervolle wandeling vol lichtjes. Tijdens de tocht genieten we ook van een vertelmoment, perfect voor kinderen en gezinnen. 🕯️🌙

📅 zaterdag 13 december 2025
🕔 17u – ongeveer 19u30

👉 Alle info & inschrijving via het Facebook-evenement: https://facebook.com/events/s/lichtjes-in-het-donker-een-lam/4215025425478723/
👉 Meer details vind je ook op mijn website: https://www.komdichterbijjezelf.be/lampionnentocht

Een magisch moment om samen te beleven. Iedereen welkom! ✨