Azad Rahman

প্রোক্রাস্টিনেশন এ ভোগে না এমন মানুষ হয়ত কম ই আছে
অনেক সময় আমরা জানি কী করতে হবে… তবুও কাজটা শুরু করতে পারি না।
মনে হয় — “আচ্ছা, কাল থেকে শুরু করবো।”
এটাই হলো প্রোক্রাস্টিনেশন।
এক মিনিটে জানি কিভাবে প্রোক্রাস্টিনেশন কাটিয়ে ওঠা যায়-

১. কাজ ছোট ছোট ধাপে ভাগ করুন: কাজ অনেক বড় মনে হলে করা শুরু করতে ভয় লাগতে পারে। তাই কাজটিকে ছোট ছোট অংশে ভাগ করুন এবং প্রতিটি অংশ ধাপে ধাপে শেষ করুন

2. কাজের অগ্রাধিকার দিন: আপনার কাজগুলো গুরুত্ব অনুযায়ী সাজান এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলো প্রথমে করার চেষ্টা করুন।

3. ৫ মিনিট নিয়ম অনুসরণ করুন: যদি কোনো কাজ শুরু করতে আপনার অনিচ্ছা লাগে, তবে নিজেকে ৫ মিনিটের জন্য সেই কাজটি করার প্রতিশ্রুতি দিন। একবার শুরু করলে আপনি হয়তো আরও কিছুক্ষণ চালিয়ে যাবেন।

4. নিজেকে পুরস্কার দিন: একটি কাজ শেষ করার পর নিজেকে ছোট ছোট পুরস্কার দিন। এটি আপনাকে কাজ চালিয়ে যেতে এবং প্রোক্রাস্টিনেশন প্রতিরোধ করতে অনুপ্রাণিত করবে।

প্রোক্রাস্টিনেশন ম্যানেজ করা সহজ নয়, তবে চেষ্টা ও ধৈর্যের সাথে আপনি অবশ্যই এটি কাটিয়ে উঠতে পারবেন।

আমার একটা self realization হইছে,যেটা প্রত্যেকটা মানুষের জানা বা অনুধাবন কারা দরকার বলে আমি মনে করি।

আর তা হল strongly প্রশ্ন করতে পারার তীব্র যোগ্যতা অর্জন করা।আমি আমার জীবনের একটা audit করে দেখছি যে শুধুমাত্র stongly প্রশ্ন করতে না পারার করনে আমি অনেক কম শিখছি,অনেক বেশি opportunity হারাইছি(যদিও সবাই না,তবে আমার মত আম পাবলিকের অভাব নাই)।

একটু খেয়াল করে দেখবেন ক্লাসের সবচেয়ে ভালো ছাত্রটা,তার স্যাররে বেশি প্রশ্ন করে।হয়তো অই প্রশ্নটা আপনারো ছিল কিন্তু আপনে চতুর্থ ব্যেঞ্চের ২য় শ্রেনীর ব্যাকব্যেঞ্চার হওয়ায়(অনেকের ব্যাতিক্রম) প্রশ্ন করার মানসিক শক্তিতে কুলায় উঠতে পারেন নাই।তার প্রশ্নের উত্তর শুইনা,অইটাই হজম কইরা বইসা থাকতে হইসে।অফিসের ভালো emplyee গুলাও দেখবেন তেলবাজির সাথে সাথে Boss এর ঝারি খায় আবার Boss কে প্রচুর প্রশ্নও করে,এবং তারাই ভালো করে অন্যদের তুলনায়।

মানে না বুঝলে কে কি বলবে বা আমার প্রশ্নটা ভাবগাম্ভীর্যের হইল কিনা এ চিন্তা না কইরা ধুমধান কইরা জিজ্ঞেস (Strongly ask) করা একটা fantastice Soft skill আমার কাছে মনে হয়।
তাই কে কি ভাবলো এই চিন্তা বাদদিয়া অফিসের Boss রে জিগান আপনার ঘাটতি কই? কি ভাবে improve করা যায়?
ক্লাসের স্যাররে বলেন-আপনে বুঝেন নাই,আবার বলা যাবে কিনা?? বিশেষ বন্ধু বা বান্ধবী যারে ভালোবাসেন জিজ্ঞেস করেন সে আপনারে ভালোবাসে কি না?
Azad Rahman

জীবনে টক্সিক বন্ধু বাইড়া গেলে তাদের থেকে দূরে সরে জাইতে চাইলে কয়েকটা কুবুদ্ধি দেই-
১.দেখা হইলেই ট্যাকা ধার চাইবেন
২.জীবনের যত ডিপ্রেশন আছে সব তার উপর ঝারবেন
৩.বন্ধু বিবাহিত বা রিলেশন এ থাকলে,ফেবু তে একসাথে ছবি পোস্ট করলে ধুমায়া লাভ রিয়েক্ট দেবেন ,আর লিখবেন তোর মত যদি আমার বউ বা গফ থাকত অনেক ভালো হত।🤣
ব্যাস আর কিসু করন লাগবে না,যা করার আল্লাই করবে।(প্রমানিত)
Now its your turn to do.

Best youtube channel for learning Excel from scratch in my opinion-
1.Trumph Excel-
https://www.youtube.com/
2.TutorialPoints-
https://www.youtube.com/
3.Sikkhon-(Bangla Channel)-
https://www.youtube.com/

it is priceless❤️

Facts2Focus

🙂

luxaries is not about wealth
but a life of faith

Six real luxary in your life💰

No.1- Iman(guidance from Allah)
No.2- Shelter(Roof over your head)
No.3- The ability to pray
No.4- Sustenance(Food on your table)
No.5- Trials that bring you closer to Allah
No.6- The ability to repent

Hello world!