ShebikAmit

শিশুর Eye Contact (চোখে চোখ রেখে যোগাযোগ) বাড়াতে বাবা-মায়ের করণীয়

আজ আপনাদের সঠিক কিছু উপায় জানাবো, যা জানলে দারুন উপকার পাবেন। এবং ৩০-৪০ দিনের চর্চায় সমস্যার সমাধান হবে।

সঠিক অনুশীলন ও ইতিবাচক পরিবেশে অধিকাংশ শিশুর Eye Contact ধীরে ধীরে উন্নত হয়।
চলুন বিস্তারিত সঠিক তথ্য জানি

১. শিশুর চোখের সমান উচ্চতায় নেমে আসুন

শিশুর সঙ্গে কথা বলার সময় দাঁড়িয়ে না থেকে বসুন বা হাঁটু গেড়ে তার চোখের সমান উচ্চতায় আসুন। এতে সে আপনার মুখ সহজে দেখতে পারে এবং চোখে চোখ রাখার সুযোগ বাড়ে।

২. মুখোমুখি খেলা খেলুন

যেমন: Peek-a-boo (লুকোচুরি), Bubble ফোলানো, বল আদান-প্রদান,মুখভঙ্গি নকল করা
,গান গেয়ে হাততালি দেওয়া এ ধরনের খেলাগুলো স্বাভাবিকভাবেই Eye Contact বাড়ায়।

৩. শিশুর নাম ধরে ডাকুন

ডাকার পর যখন সে আপনার দিকে তাকাবে, সঙ্গে সঙ্গে হাসুন, প্রশংসা করুন বা আলতো করে জড়িয়ে ধরুন। এতে সে বুঝতে শেখে, চোখে তাকানো একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা।

৪. গল্প পড়ুন ও ছবি দেখান

বই পড়ার সময় মাঝে মাঝে বই থেকে চোখ সরিয়ে শিশুর দিকে তাকান। সে যখন আপনার দিকে তাকাবে, তখন হাসিমুখে গল্প চালিয়ে যান।

৫. গান ও ছড়া ব্যবহার করুন

ছোট ছোট ছড়া, অ্যাকশন সং এবং হাতের খেলাগুলো শিশুকে আপনার মুখের দিকে মনোযোগ দিতে উৎসাহিত করে।

৬. স্ক্রিন টাইম সীমিত রাখুন

অতিরিক্ত মোবাইল, টিভি বা ট্যাবের ব্যবহার বাস্তব মানুষের সঙ্গে যোগাযোগের সময় কমিয়ে দিতে পারে। বিশেষ করে ২ বছরের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে অপ্রয়োজনীয় স্ক্রিন এড়িয়ে চলা ভালো।

৭. জোর করবেন না

"আমার চোখের দিকে তাকাও!" এভাবে বারবার চাপ দেবেন না। এতে অনেক শিশু আরও অস্বস্তি বোধ করতে পারে। বরং এমন পরিবেশ তৈরি করুন যেখানে সে স্বতঃস্ফূর্তভাবে আপনার দিকে তাকাতে চায়।

৮. শিশুর আগ্রহকে কাজে লাগান

তার প্রিয় খেলনা, প্রিয় গান বা পছন্দের কোনো বস্তু নিজের মুখের কাছাকাছি ধরে কথা বলুন। এতে সে খেলনার পাশাপাশি আপনার মুখের দিকেও তাকাবে।

৯. প্রতিদিন নিরবচ্ছিন্ন সময় দিন

প্রতিদিন অন্তত ১৫–২০ মিনিট মোবাইল ছাড়া শুধুমাত্র শিশুর সঙ্গে খেলুন, কথা বলুন এবং হাসিখুশি সময় কাটান। এই মানসম্মত সময় সামাজিক যোগাযোগ দক্ষতা গড়ে তুলতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

১০. ছোট অগ্রগতিও উদযাপন করুন

এক-দুই সেকেন্ড চোখে তাকালেও প্রশংসা করুন। ধীরে ধীরে সেই সময় বাড়তে পারে।

কখন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
যদি শিশুর

১। নাম ধরে ডাকলেও খুব কম সাড়া দেয়,
২। চোখে চোখ রাখা খুবই সীমিত হয়, বা সঠিক চেষ্টা করার পরেও উন্নতি না হয়।
৩। ইশারা, সামাজিক হাসি বা অন্যদের সঙ্গে যোগাযোগেও সমস্যা থাকে,
৪। ভাষা ও সামাজিক বিকাশেও বিলম্ব দেখা যায়,

তাহলে একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, ডেভেলপমেন্টাল পেডিয়াট্রিশিয়ান, শিশু মনোবিজ্ঞানী বা স্পিচ অ্যান্ড ল্যাঙ্গুয়েজ থেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া উচিত। দ্রুত মূল্যায়ন ও প্রয়োজনীয় সহায়তা শিশুর বিকাশে ইতিবাচক ভূমিকা রাখতে পারে।

সবশেষে একটি কথা Eye Contact শেখানোর লক্ষ্য হওয়া উচিত শিশুর সঙ্গে উষ্ণ, নিরাপদ ও আনন্দময় সম্পর্ক গড়ে তোলা কেবল চোখে তাকাতে বাধ্য করা নয়। ভালোবাসা, খেলাধুলা, গল্প, গান এবং প্রতিদিনের আন্তরিক যোগাযোগই এই দক্ষতা গড়ে তোলার সবচেয়ে কার্যকর উপায়।
ধন্যবাদ 🙏
ShebikAmit

সন্তানের পুষ্টির বিষয়ে সচেতন হওয়া জরুরি।

শিশুর মস্তিষ্কের সঠিক বিকাশে DHA কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?

শিশুর জীবনের প্রথম ৫ বছর হলো মস্তিষ্কের সবচেয়ে দ্রুত বিকাশের সময়। এই সময়ে সঠিক পুষ্টি শুধু শারীরিক বৃদ্ধি নয়, বরং ভাষা, স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, শেখার ক্ষমতা এবং দৃষ্টিশক্তির ওপরও দীর্ঘমেয়াদি প্রভাব ফেলে। এই কারণেই DHA (Docosahexaenoic Acid) কে শিশুর মস্তিষ্কের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান বলা হয়।

সানায়ার ব্রেইনের যত্নে আমি বরাবর সচেতন। অনেজ গবেষনা পেপার, ওর স্টাডি করে পাওয়া ফল দেখে আমি ওর জন্য এই সাপ্লিমেন্ট গুলো বেছে নেই। সেই অনুযায়ী আপনাদেরো জানাই।
আগে Bain Syrup টা দিয়েছি। ওটাও বেশভালো সাথে মাল্টিভিটামিন এর কাজো করে।

তবে এবার বেছে নিলাম Natures Aid DHA Mini Drops একটি শিশুদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি Omega-3 সাপ্লিমেন্ট।

এর বিশেষ বৈশিষ্ট্যগুলো হলো

প্রতি ১ মি.লিতে রয়েছে: DHA – ৩৫০ মি.গ্রা. এবং EPA – ১০০ মি.গ্রা। অর্থাৎ অল্প পরিমাণেই শিশু কার্যকর মাত্রায় DHA ও EPA পেয়ে যায়।

কেন DHA গুরুত্বপূর্ণ সেটা জানি চলুন💁‍♀️

১। মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়ক DHA মস্তিষ্কের কোষের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক বিকাশে ভূমিকা রাখে।

২। চোখের স্বাভাবিক বিকাশে সহায়তা করে রেটিনায় DHA-এর পরিমাণ অনেক বেশি। তাই এটি দৃষ্টিশক্তির স্বাভাবিক বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ।

৩। শেখা ও মনোযোগের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি পর্যাপ্ত DHA গ্রহণ শিশুর শেখার পরিবেশকে সমর্থন করে। যদিও এটি কোনো ওষুধ নয় তবে ব্রেইনের সঠিক বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। এবং কিছু গবেষনায় দেখা গেছে ADHD শিশুদের জন্য উপকারী।

৪। সামগ্রিক সুস্থতায় ভূমিকা রাখে EPA ও DHA একসাথে শরীরের বিভিন্ন স্বাভাবিক কার্যক্রমকে সমর্থন করে।

এই পণ্যটির যে বিষয়গুলো ভালো লেগেছে

১। শিশুদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি (৩ মাস–৫ বছর)

২। Molecularly distilled fish oil (দূষিত পদার্থ কমানোর জন্য পরিশোধিত) এটা খুবি গুরুত্বপূর্ণ।

৩। Sugar Free

৪। No Artificial Colours

৫। No Artificial Flavours

৬। No Preservatives

৭। Gluten Free

৮। Vitamin E যুক্ত, যা তেলের স্থায়িত্ব বজায় রাখতে সাহায্য করে।

তবে শিশুর সঠিক ব্রেইনের বিকাশে কেবল Omega-3 নয়, শিশুর সুস্থ বিকাশের জন্য একসাথে দরকার 🥗 পুষ্টিকর খাবার, 😴 পর্যাপ্ত ঘুম, 🏃 খেলাধুলা, 📖 গল্প ও বই, ❤️ বাবা-মায়ের ভালোবাসা ও সময়।

ভালো থাকুক প্রতিটি শিশুর মস্তিষ্ক, সুন্দর হোক তাদের ভবিষ্যৎ।

বিদ্র: ব্র্যান্ড ও উপাদান অনুযায়ী এগুলোর দাম বেশ ভালোই হয়। আপনাদের বাজেট অনুযায়ী Bain Syrup বা Natures Aid DHA Mini Drops সিলেক্ট করতে পারেন।

আপনাদের সুবিধার জন্য এই ধরনের গুরুত্বপূর্ণ সাপ্লিমেন্ট গুলো Sanaya's Shop এ রাখা হয়েছে। তবে আপনাদের ইচ্ছে মতো যেকোনো জায়গা থেকে নিতে পারেন।
ধন্যবাদ
ShebikAmit