Shantibari
Share
Shantibari is an impact-first organization for women that promotes women's mental wellbeing, legal empowerment, and cultural growth through a range of programs, activities, and initiatives towards creating an equitable world, and driving positive change.
এক্সট্রিম এংজাইটি: যখন ভয় আর দুশ্চিন্তা জীবন থামিয়ে দেয়
অনেকেই বলেন—“এটা তো শুধু দুশ্চিন্তা।”
কিন্তু যারা এক্সট্রিম এংজাইটি অনুভব করেন, তারা জানেন—এটা শুধু দুশ্চিন্তা না, এটা শ্বাস আটকে যাওয়ার মতো এক অনুভূতি।
হঠাৎ বুক ধড়ফড় করা,
শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া,
মনে হওয়া কিছু একটা ভয়ংকর ঘটতে যাচ্ছে,
কোনো কারণ ছাড়াই ভয়, অস্থিরতা—
এগুলো সবই এক্সট্রিম এংজাইটির লক্ষণ হতে পারে।
অনেক সময় আমরা এটাকে লুকিয়ে রাখি—
“মানুষ কী বলবে?”
“আমি কি দুর্বল?”
না।
এটা দুর্বলতা না। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের একটি বাস্তব অবস্থা—যার চিকিৎসা ও সহায়তা আছে।
🌿 কী করতে পারেন?
নিজের অনুভূতিকে অস্বীকার না করে স্বীকার করুন
শরীর ও মনের সিগন্যালগুলো লক্ষ্য করুন
একা থাকার বদলে কারও সাথে কথা বলুন
প্রয়োজনে পেশাদার সাহায্য নিন
শান্তিবাড়ি বিশ্বাস করে—
আপনার ভয়, আপনার কষ্ট—সবকিছুই গুরুত্ব পাওয়ার যোগ্য।
এখানে আপনি নিশ্চিন্তে কথা বলতে পারবেন, পাবেন সহানুভূতি।
আপনি একা নন।
📞 +৮৮০১৩২৫১৬৭২৭১ (Call/WhatsApp)
Offline/ Online session- both are available.
শান্তিবাড়ির অনলাইন কাউন্সেলিং আপনাকে দেয় নিরাপদ ও গোপনীয় সাপোর্ট, যেখান থেকে আপনি চাইলে নিজের ঘরেই বসে মনোবিদের সঙ্গে কথা বলতে পারেন। সময় বাঁচে, ঝামেলাও কমে, কিন্তু আপনার মনের যত্নে কোনো কমতি হয় না।
আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখুন, যেভাবে শরীরের খেয়াল রাখেন।
📞 যোগাযোগ: +৮৮০১৩২৫১৬৭২৭১ (Call/ WhatsApp)
সবসময় ক্লান্ত লাগে?
কাজের চাপ, দায়িত্ব, প্রত্যাশা - সব মিলিয়ে কি নিজেকে ধীরে ধীরে ফাঁকা মনে হচ্ছে?
কমেন্টে পড়ুন...
অনেক সময় নিজের ইচ্ছের বাইরে অনেক খেয়ে ফেলা, খেতেই থাকা বা একদম খেতে না পারা- মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ, এটি কি জানেন?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the organization
Telephone
Website
Address
Dhaka
